Često nas pitaju članice koje tokom mjeseca Ramazana poste:

-" Da li je moguće uskladiti post i fizičku aktivnost? Zašto bi trebala nastaviti vježbati?"

Naš je odgovor uvijek isti: 

-"O zdravlju trebaš se uvijek brinuti a posebno tokom Ramazana!" 

Kako mimo njega naravno.

Ići ćeš na posao i posvetit ćeš svom radu više pažnje jer znaš da nedostatak hrane i sna može uticati na tvoju produktivnost i raspoloženje.

Ili

Ići ćeš na fakultet da slušaš predavanja i izađeš na ispit. Imat ćeš u ovom periodu malo manjak koncentracije zbog posta ali ćeš predano nastavljati učiti jer ne želiš da staneš sa svojim školovanje. Ramazan ne može biti izgovor. 

Umjerena fizička aktivnost pozitivno utiče na koncentraciju i smirenost i pomaže da ostaneš duže fokusirana na svoje zadatke i da imaš sabhur za sve što ti se dešava. 

Ići ćeš u nabavku i brinut ćeš o svom domu

Sigurno nakon posla nećeš sjesti na fotelju i čekati da se sam iftar napravi niti da se kuća sama očisti. Polako ali temeljno ćeš završiti svoje obaveze sama ili uz pomoć drugih ukućana.

 ◾ Fizička aktivnost može ti pomoć da se aktivno odmaraš, opustiš se od napetosti koju često imaš u vratu i leđima, oslobađa te glavobolje. Da će ti dodatnu snagu da završiš sve svoje obaveze bez problema.

Skuhat ćeš i napravit ćeš ukusni iftar kao što si do sada večere pripremila

 ◾ Fizička aktivnost može ti pomoći da ovaj prelijepi momenat koji doživiš kući sa svojom porodicom ili prijateljima bude savršen. Počevši od odabira hrane i njihove pripreme za iftar i sehur. Bez grižnje savjesti, bez opterećenje ni pritiska.Razmisliti ćeš o tome unaprijed kako ne bi trčala u zadnji momenat da pripremiš sve što je potrebno i izbjegavala gotovu hranu.

 Život ne prestaje u mjesecu posta, obaveze ne prestaju, posao, fakultet, ispiti ne prestaju, a isto tako naša briga o zdravlju ne treba da bude gurnuta „pod tepih“ tih 30 dana.

Pridruži se našem događaju kako bi otkrila na koji način da ostaneš ustrajna i aktivna.

"U SUSRET RAMAZANA" POST I FIZIČKA AKTIVNOST ZA ŽENE: KAKO NAJBOLJE UPRAVLJATI NJIMA" 6 Mart u 18:00h!

Događaj je potpuno BESPLATAN i otvoren za SVE žene koje bi se željele pokrenuti i učiniti napokon prvi korak prema zdravlju i sretnom životu.

Kako možeš učestvovati? 

Za više informacija klikni na link ispod:

Prihvataš li poziv?

To je izazov u kojem ne riskiraš ništa, a dobiješ puno.

Pošaljite poruku na VIBER br. 060 35 56 160

I zatraži svoje pozivnice za IZAZOV 

Za sve učesnike događaja smo pripremile:

✔  21 dana pristupa i neograničene aktivnosti u Klubu

✔  Tehničko savjetovanje gdje ćemo te savjetovati o najboljim aktivnostima i vježbama za tebe tokom mjeseca RAMAZANA

✔ Specifičan program treniranje

✔ VODIČ KROZ RAMAZAN "Posti fizička aktivnost za žene"

Da ti pomognemo da napraviš taj korak, da pokušaš nakon dugo vremena da postaneš ponovo aktivna.

Prije svega, ako to još nisi učinila, PRIDRUŽI SE FACEBOOK GRUPI OVDJE

Unutra se nalaze stotine videa, puno vijesti i sadržaja za tebe, uskoro mnogo novina.

Čekamo te!