×
Power Plate®
The Advanced Vibration Technology™


Power Plate® je sprava za vježbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu. Power Plate® otvara novu dimenziju "wellness”-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Power Plate® koristi elemente Acceleration Training™-a i stimuliše prirodnu reakciju tijela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz tijelo, što podstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno.

Tjelesne reakcije

Acceleration Training™ na Power Plate®-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se ogledaju u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tijela, smanjenju celulita, povećanju gustine kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Vježbajući, korisnici Power Plate®-a uživaju u trenutnom oslobađanju endorfina, "hormona sreće”. Pravilnom upotrebom Power Plate® zateže tijelo, jača ga, masira i opušta.
Naučno istraživanje nagovještava veliki potencijal.

The Advanced Vibration Technology™ koja stoji iza Power Plate®-a je razvijena u svrhe Sovjetskog kosmonautskog programa 60-ih godina XX vijeka, da bi pomogla kosmonautima da se izbore sa efektima slabljenja u uslovima bestežinskog stanja u svemiru. Power Plate International® je prilagodio i unaprijedio ovu tehnologiju da bi zadovoljio, ne samo vrhunske sportiste, već i rekreativce, ljubitelje fitnesa. Power Plate® se koristi u mnogim zdravstvenim ustanovama, rekreativnim centrima, banjama i rehabilitacionim centrima. Power Plate® posjeduje MDD sertifikat.


Vodeći u industriji fitnesa

Trodimenzionalna vibraciona tehnologija kojom se Power Plate® služi je vodeća u industriji fitnesa, a njena pozitivna dejstva su rezultat obimnog teorijskog i nezavisnog naučnog istraživanja. Ova istraživanja se nastavljaju u Americi (SAD), Evropi i Aziji. Naša organizacija uključuje i istaknuti Naučni Medicinski Savjetodavni Odbor sastavljen od 10 stručnjaka iz cijelog svijeta. Savjetodavni odbor i naš tim za Edukaciju i Trening su pod internacionalnim Power Plate® ugovorom o unapređivanju nauke na poboljšanju zdravlja i kondicije putem vibracija i oni pokazuju zašto je Power Plate® vrhunska sprava, podjednako dobra i za profesionalnu i za ličnu upotrebu.



Kako radi Power Plate?
Power Plate® izaziva prirodni refleks na istezanje. 
Ljudsko tjelo ima prirodne reflekse, kao što je refleks očnih kapaka, refleks na dodir i refleks istezanja. Refleks istezanja je onaj koji se javlja kada Vas doktor lupi po koljenu gumenim čekičem, što dovodi do refleksa koji ispravlja nogu. Power Plate® izaziva kontinuirani refleks na istezanje u svim angažovanim mišićima, koji se zoveTonični Vibracioni Refleks. 

Power Plate® izaziva od 30 do 50 refleksa u sekundi
Specijalna vibraciona platforma isteže mišiće koji aktiviraju Tonični Vibracioni Refleks. Zato što Power Plate® vibrira 30 do 50 puta u sekundi, ove nekontrolisane mišićne kontrakcije se odigravaju istom brzinom.

Power Plate® aktivira 95% do 97% mišićnih vlakana
Ne samo da se Vaši mišići kontrahuju i opuštaju velikom brzinom, već i broj mišićnih vlakana angažovanih u svakom pojedinačnom mišiću, prevazilazi količinu mišića aktiviranih prilikom regularnog treninga. Kod većine ljudi prilikom konvencionalnog treninga angažuje se maksimum od 40% mišićnih vlakana u svakom angažovanom mišiću. Power Plate® vibracije angažuju između 95% i 97% mišićnih vlakana. To takođe znači da se duboki mišići i mišići stabilizatori tijela poput spinalnih i mišića svoda karlice, koji se inače vrlo teško vježbaju, takođe stimulišu. Sada se postavlja pitanje kako ovaj refleks jača mišiće i dovodi do poboljšanja forme i zdravlja.


Power Plate® mijenja faktor ubrzanja
Godinama pokušavamo da, uz pomoć tegova, ojačamo i budemo zdraviji. Dodavanjem težine, mišiće prilagođavamo većem opterećenju, a time činimo da postanu snažniji. To je isto što su radili i drevni Grci a mi ponavljamo do dana današnjeg. Sada je tu Power Plate® uz pomoć koga mijenjamo faktor ubrzanja umjesto da povećavamo težinu. Na taj način mnogo je manje opterećenje ligamenata i mišićno-koštanog sistema, a zbog izuzetne efikasnosti dugi i iscrpljujući treninzi postaju nepotrebni.


Do rezultata za 10 minuta
Za postizanje željenih rezultata, potrebno je samo 10 minuta na Power Plate®-u, 2 ili 3 puta nedeljno. Većina ljudi još uvek vjeruje da dužina treninga doprinosi povećanju snage i kondicije. Zapravo ono što daje rezultate je intenzitet treninga. Zauzimajući različite položaje na Power Plate®-u stimulišu se različiti mišići i mišićne grupe. Power Plate® Vam omogućava postizanje brzih i efikasnih rezultata na gotovo svim dijelovima tijela.


 
Postani član
Mjesečna ili godišnja članarina Nudimo opciju raznih termina u Starom Gradu

Aktivnosti
Konkurs za personalnog trenera
Povodom širenja tima u Lifestyle Clubu u 2017. godini raspisujemo konkurs za Personalne trenere:
Ocjenite aktivnost
ONLINE TRAINING OPTIMALNO RJEŠENJE ukoliko ste fizički udaljeni ili vremenski ograničeni!
Ocjenite aktivnost
TRENIRAJ BESPLATNO FREE PASS
Isprobajte jedan dan* besplatno i uvjerite se zašto je Lifetyle Club pravo mjesto za Vas!
Ocjenite aktivnost