×
Power Plate®
The Advanced Vibration Technology™


Power Plate® je sprava za vježbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu. Power Plate® otvara novu dimenziju "wellness”-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Power Plate® koristi elemente Acceleration Training™-a i stimuliše prirodnu reakciju tijela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz tijelo, što podstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno.

Tjelesne reakcije

Acceleration Training™ na Power Plate®-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se ogledaju u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tijela, smanjenju celulita, povećanju gustine kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Vježbajući, korisnici Power Plate®-a uživaju u trenutnom oslobađanju endorfina, "hormona sreće”. Pravilnom upotrebom Power Plate® zateže tijelo, jača ga, masira i opušta.
Naučno istraživanje nagovještava veliki potencijal.

The Advanced Vibration Technology™ koja stoji iza Power Plate®-a je razvijena u svrhe Sovjetskog kosmonautskog programa 60-ih godina XX vijeka, da bi pomogla kosmonautima da se izbore sa efektima slabljenja u uslovima bestežinskog stanja u svemiru. Power Plate International® je prilagodio i unaprijedio ovu tehnologiju da bi zadovoljio, ne samo vrhunske sportiste, već i rekreativce, ljubitelje fitnesa. Power Plate® se koristi u mnogim zdravstvenim ustanovama, rekreativnim centrima, banjama i rehabilitacionim centrima. Power Plate® posjeduje MDD sertifikat.


Vodeći u industriji fitnesa

Trodimenzionalna vibraciona tehnologija kojom se Power Plate® služi je vodeća u industriji fitnesa, a njena pozitivna dejstva su rezultat obimnog teorijskog i nezavisnog naučnog istraživanja. Ova istraživanja se nastavljaju u Americi (SAD), Evropi i Aziji. Naša organizacija uključuje i istaknuti Naučni Medicinski Savjetodavni Odbor sastavljen od 10 stručnjaka iz cijelog svijeta. Savjetodavni odbor i naš tim za Edukaciju i Trening su pod internacionalnim Power Plate® ugovorom o unapređivanju nauke na poboljšanju zdravlja i kondicije putem vibracija i oni pokazuju zašto je Power Plate® vrhunska sprava, podjednako dobra i za profesionalnu i za ličnu upotrebu.



Kako radi Power Plate?
Power Plate® izaziva prirodni refleks na istezanje. 
Ljudsko tjelo ima prirodne reflekse, kao što je refleks očnih kapaka, refleks na dodir i refleks istezanja. Refleks istezanja je onaj koji se javlja kada Vas doktor lupi po koljenu gumenim čekičem, što dovodi do refleksa koji ispravlja nogu. Power Plate® izaziva kontinuirani refleks na istezanje u svim angažovanim mišićima, koji se zoveTonični Vibracioni Refleks. 

Power Plate® izaziva od 30 do 50 refleksa u sekundi
Specijalna vibraciona platforma isteže mišiće koji aktiviraju Tonični Vibracioni Refleks. Zato što Power Plate® vibrira 30 do 50 puta u sekundi, ove nekontrolisane mišićne kontrakcije se odigravaju istom brzinom.

Power Plate® aktivira 95% do 97% mišićnih vlakana
Ne samo da se Vaši mišići kontrahuju i opuštaju velikom brzinom, već i broj mišićnih vlakana angažovanih u svakom pojedinačnom mišiću, prevazilazi količinu mišića aktiviranih prilikom regularnog treninga. Kod većine ljudi prilikom konvencionalnog treninga angažuje se maksimum od 40% mišićnih vlakana u svakom angažovanom mišiću. Power Plate® vibracije angažuju između 95% i 97% mišićnih vlakana. To takođe znači da se duboki mišići i mišići stabilizatori tijela poput spinalnih i mišića svoda karlice, koji se inače vrlo teško vježbaju, takođe stimulišu. Sada se postavlja pitanje kako ovaj refleks jača mišiće i dovodi do poboljšanja forme i zdravlja.


Power Plate® mijenja faktor ubrzanja
Godinama pokušavamo da, uz pomoć tegova, ojačamo i budemo zdraviji. Dodavanjem težine, mišiće prilagođavamo većem opterećenju, a time činimo da postanu snažniji. To je isto što su radili i drevni Grci a mi ponavljamo do dana današnjeg. Sada je tu Power Plate® uz pomoć koga mijenjamo faktor ubrzanja umjesto da povećavamo težinu. Na taj način mnogo je manje opterećenje ligamenata i mišićno-koštanog sistema, a zbog izuzetne efikasnosti dugi i iscrpljujući treninzi postaju nepotrebni.


Do rezultata za 10 minuta
Za postizanje željenih rezultata, potrebno je samo 10 minuta na Power Plate®-u, 2 ili 3 puta nedeljno. Većina ljudi još uvek vjeruje da dužina treninga doprinosi povećanju snage i kondicije. Zapravo ono što daje rezultate je intenzitet treninga. Zauzimajući različite položaje na Power Plate®-u stimulišu se različiti mišići i mišićne grupe. Power Plate® Vam omogućava postizanje brzih i efikasnih rezultata na gotovo svim dijelovima tijela.


 
Postani član
Zašto želiš da vježbaš? Zakaži besplatne konsultacije i zajedno ćemo pronaći najbolju soluciju za tebe

Aktivnosti
KONKURS ZA PERSONALNU TRENERICU za 2019. godinu
Ocjenite aktivnost
KASTING ZA TRENERICE GRUPNOG FITNESSA za novu sezonu 2019. godine
Ocjenite aktivnost
ŽENA U FORMI -TEAM TRAINING JE TVOJA BUDUĆNOST Lifestyle Club
TEAM TRAINING znači da nam je jasno ne možeš uvijek sve sasvim sama.
Ocjenite aktivnost
OGLAS ZA BODYBALANCE TRENERA od 22. do 25. mart 2019
Ako volite da radite sa ljudima, ako ste komunikativni i ako se ne plašite novih izazova prijavite se!
Ocjenite aktivnost
TEAM BUILDING Grupno vježbanje za Firme
Mnoge ustanove, kao i Vaša, znaju dobro kako je neophodna tjelesna aktivnost i kako dobro utječe na zdravlje i raspoloženje cijelog tima,
Ocjenite aktivnost