×
BODYPUMP™
Les Mills


Get lean, tone muscle, get fit


BodyPump je trening sa tegovima koji jača i oblikuje vaše tijelo aktivirajući sve mišiće vježbama poput čučnjeva, pritisaka i podizanja. Deset sjajnih pjesama, odlični instruktori i težine koje sami birate, inspirisat će vas da stignete do rezultata zbog kojih ste došli, i to brzo!


Build

 STRENGHT

Get

 LEAN & TONED

Work

ALL MAJOR  MUSCLES



 

 

TRAJANJE

60

MINUTA

 TIP VJEŽBANJA

 Vježbanje izdržljivosti mišića uz pomoć rekvizita u cilju povećanje mišićnog  tonusa.

 

SAGORJEVANJE 

KALORIJA

U PROSJEKU

600

KALORIJA

REZULTATI

Redukcija potkožnog masnog tkiva koje će biti zamjenjeno mišićima.


TIPIČAN ČAS

Ovaj program odgovara svim godištima i fitnes nivoima, a pogodan je za sve one koji žele da što prije dođu do rezultata. 
Veoma ga vole svi kojima je uobičajen trening sa tegovima dosadan, kao i poklonici grupnih programa koji uočavaju potrebu da redovnom treningu dodaju trening snage. 


 BENEFITI

Trening koji zateže, oblikuje bez pumpanja mišića.

Sagorijeva oko 600 kalorija za sat vremena

Jednostavne vježbe i opcija podešavanja težina omogućuje mijenjanje intenziteta

Muzika koja veoma motiviše koja podstiče pelaženje vlastitih maksimuma

Predstavljaju ga kvalifikovani instruktori što garantuje konstantne, sigurne i efektivne treninge


 
 
 

 
 
Koji je tvoj cilj
Želim da:

Pošaljite nam upit i mi ćemo predložiti najbolji program za vas

Potrošnja kalorija
Program Trajanje (min) Potrošnja (kcal)
BODYATTACK 55 737
BODYVIVE 55 620
BODYBALANCE 55 390
ZUMBA 60 530
RTP 60 535
BODYPUMP 60 535
CxWorx 30 230