Dakle, ko je personalni trener?

Personalnog trenera možemo okarakterisati kao kvalifikovanu i školovanu osobu čiji je zadatak da određenim trenažnim metodama ispuni ciljeve koje pred njega postavlja klijent kao i  da ga osposobi za provođenje nekog programa vježbanja. 

Nažalost, danas mali broj ljudi ima saznanja o tome kako pravilno vježbati i uglavnom se njihovi treninzi svode na ponavljanje istih vježbi sa istim  intenzitetom  smatrajući da je to sasvim dovoljno za kvalitetan trening. 

Međutim, definitvno nije jer malo osoba zna kako pravilno da vježba. I ovdje nam je potrebna stručna pomoć. Kao što sami ne popravljamo automobile isto je i sa vježbanjem.

Koje su najveće prednosti angažovanja personalnog trener?

Postoji više prednosti prilikom angažovanja personalnog trenera, između ostalog navest ćemo neke od njih. 

 Rad sa personalnim trenerom karakteriše najveći stepen iskorištenosti treninga,  a samim tim i maksimalnu posvećenost osobi koja vježba za razliku od klasičnog treninga u teretani gdje ste prepušteni svojoj slobodnoj proceni koje ćete mišićne grupe trenirati. 

 Sljedeća prednost je u tome što se termini treninga ugovaraju prema Vašem slobodnom vremenu za razliku od grupnih programa gdje se morate prilagodite satnici početka treninga. 

 Možda ćete nekad osjetiti veliki umor nakon napornog dana na poslu, a sve što treba da uradite jeste da dođete na trening i  kažete vašem treneru kako se osjećate i on će na licu mjesta izvršiti reorganizaciju treninga jer u suprotnom možete rizikovati povredu ukoliko se upustite da radite jak intenzitet treninga. 

 Zatim, trener će Vam dati korisne savjete kada je u pitanju ishrana, kao i informacije o tome čemu je namenjena vježba koju izvodite, zašto su bitni pojedini dijelovi treninga kao što su, recimo, pravilno zagrijavanje i istezanje.

Kako mi može pomoć?

Ukratko,  Vaš trener će pomoći da ispunite zadate ciljeve za razuman vremenski rok. Ono što pored toga morate znati da on nije osoba koja će Vas nadgledati ostatak dana jer je  prisutan samo nekoliko sati nedeljno koje provede sa Vama u teretani. 

 Trening sam po sebi ne predstavlja presudnu kategoriju u uspjehu. Na vježbanje otpada tek nekih 20 %, a ostatak od 80 % zavisi od usklađenosti pravilne ishrane sa vježbanjem, eventualne konzumacije dodataka ishrani, adekvatna količina odmora i sna, stilom života. 

Dakle, sve su ovo segmenti koje trener ne može da kontroliše  i zbog toga je potrebno da sarađujete sa njim ukoliko želite rezultat. Svako od nas može da se poziva na višegodišnje iskustvo stečeno u teretani, ali moramo znati da nije isto trenirati „sebe i druge”. 

Kako da izaberem pravog trenera?

Kada je u pitanju selekcija trenera, treba da uzmete u obzir sljedeće kriterije, a to je da to bude školovana i kvalifikovana osoba u koju ćete imati poverenje kada je zdravlje u pitanju. 

Međutim, i ovdje morate povesti računa jer diploma sama po sebi ne predstavlja znak kompetencije. 

Potencijalni trener ne mora da izgleda kao profesionalni bodibilder ili fitnes model ali sigurno da treba da ostavi utisak da vodi računa o svom izgledu i da nije zapušten.

Naravno, kao  i u ostalim sferama života tako i ovdje o kvalitetu trenera se može govoriti jer imate dobre i loše trenere, a na Vama je da procjenite ko je osoba koja će vas odvesti do željenog cilja.  

I na kraju, ukoliko ste u stanju da sebi priuštite personalnog  trenera, uradite to i uvjerite se da je to prava stvar za Vas. SRETNO!!!

BESPLATNA KONSULTACIJA