Svaka nova godina zaslužuje novi početak. 

Pod pretpostavkom da ste napravili svoje  prve fitness korake, mi smo se fokusirali na razloge zašto ljudi odustaju od svog  zacrtanog  fitness režima i da vas motivišemo da nastavite sa svojim režimom.

Jeste li znali da  manje od 10% ljudi koji donesu novogodišnje odluke zaista se drže njih? U stvari, u prvom mjesecu ove godine, januaru, više od 40% odustane od svoje odluke.

Ako koristite jedan ili više od ovih razloga , možete biti sigurni da ste na pravom putu da odustanete od fitnessa.

1. NE VIDIM REZULTATE

Najlakše je reći ne vidim rezultate ili nisam postigla rezultate koje sam željela.  Razlog tome može biti taj što  se ne forsirate u vježbanju, ili ne radite prave vježbe koje omogućavaju  tijelu da odgovori na pravi način!

Posao privatnog  trenera  je da osigura da stalno istražujete nove fitness granice kako bi sigurno postigli vidljive i mjerljive rezultate.

2. VJEŽBANJE JE DOSADNO

Često imamo zamišljen trening i vježbe koje mislimo da trebamo uraditi kako bi postigli svoje fitness ciljeve. Personalni trener će nam pomoći svojim znanjem da osvježimo svoj trening pomoću rekvizita u teretani.  Npr. Boks, vježbe agilnosti, intervalni trening umjesto svakodnevnih kardio vježbi.

3. POVRIJEĐEN SAM

To može biti istina, ali to vas  ne mora spriječiti da vježbate . Ako imate personalnog trenera on vam može pomoći da izbjegnete vježbe koje vam uzrokuju bol. Obavjestite svog personalnog trenera o bolu ili nelagodi koju vam uzorkuje vježbanje, tako da on može promijeniti trening na neke rehabilitacione vježbe za jačanje mišića ili za smanjenje boli. 

4.KAŽEM DA ŽELIM DA VJEŽBAM, ALI TRENUTNO MI TO NIJE NA LISTI PRIORITETA

Jednostavno rečeno - morate biti predani svojim ciljevima. Personalni treneri imaju ograničen uticaj na vašu želju  da napravite promjenu u životu. Kada razgovarate sa svojim personalnim trenerom morate biti iskreni što do sada niste imali uspjeha u fitnessu. To će pomoći vašem treneru da napravi  zanimljive i prilagođene vježbe za vas.  Zapamti, jednom kad prestaneš sa izgovorima, možeš dobiti rezultat!.