Koristi se sporiji tempo pri zadržavanju u intenzivnim položajima i pri punom obimu pokreta. 

Cilj je da povećaš snagu cora, stabilizaciju kukova, snagu gluteusa i, uopšte da kontroliseš pokrete.

Dok radiš određenu vježbu, počinješ da se umaraš i tehnika izvođenja je lošija. Mišići izuzetno brzo pamte te nepravilne pokrete jer su lakši za izvođenje. Zato je u izdanju 24 fokus na učenju pravilnog izvođenja pokreta kojim ćeš povećati snagu na pravi način.

Oblique Twist, Deadlift, Bear Crawl, Plate Press samo su neke od vježbi koje su ovo izdanje učinile zanimljivim.

 Nadamo se da će ti se svidjeti i najnovija inovacija Round The World koju ćeš izvoditi sa ekspanderom, uz Wave Hover i Bear Crawl biće pravi izazov i za one najiskusnije CX WORX vježbače.

Preuzeto sa Lesmills.rs