Novosti
Upoznajte našeg personalnog trenera Nedima Skorupana!
Lifestyle Fitness personalni treneri vam pomažu da ostanete motivisani, podstiču vas da pomjerate granice vašeg potencijala i pomažu vam da postignete resultate brže nego ikada prije. Bez obzira na to koji su vaši fitness ciljevi, naši personalni treneri će napraviti plan treninga prilagođen vama, a koji će vam pomoći da postignete vaše ciljeve kroz raznolike rutine, osmišljene tako da vam svaki put predstavljaju izazov.
Danas vam predstavljamo našeg personalnog trenera Nedima Skorupana.
|
|
Nedim je magistar sporta i tjelesnog odgoja sa dugogodišnjim iskustvom personal trenera u fitness centrima
U svom predstavljanju Nedim nam otkriva šta sve uključuje njegov personalni trening, kako izgleda jedan trening sa njim, ko su mu klijenti te šta mu je satisfakcija u radu sa klijentima. |
Šta sve uključuje tvoj PT? Ili Kako izgleda jedan tipičan trening sa ...?
U svom treningu pokušavam da održim visok nivo lične motivacije sve vrijeme dok trenirate, analiziram sa klijentom napredak i u zavisnosti od postignutih rezultata i ciljeva pravim plan za vježbanje. Kao rezultat svih ovih aktivnosti osoba koja angažuje mene kao personalnog trenera može očekivati konstantan napredak na planu psiho-fizičkih promjena planiranih vježbanjem kao i dostizanje svih prethodno realno zacrtnih ciljeva.
Primjer jednog treninga izgleda ovako:
Jedan moj tipičan trening izgleda ovako. Počinjemo sa zagrijavanjem na traci za trčanje 8-10 minuta. Treninge volim da organizujem u kružnom obliku gdje svaki krug radimo bez pauze ili 10 do 15 sekundi pauza. Kada završimo krug slijedi odmor od 2-3 minute pa onda ponovimo još tri kruga.
Ko su klijenti i koje su njihove potrebe kada se obraćaju personalnom treneru?
Moji klijenti su osobe sa smanjenom dnevnom aktivnošću i povećanim postotkom tjelesne masti organizma. Potrebe sa kojima klijenti dolaze meni su pretežno reduciranje tjelesne težine sa toniziranjem mišićne muskulature.
Koji je najčešći razlog zbog čega ljudi nisu motivisani i ne postižu svoje ciljeve? Na koji način intervenišeš (motovišeš ih)?
Mišljenja sam da najčešći razlog zašto ljudi nisu motivisani za trenig je taj što su nestrpljvi i žele da vide ostvarene rezultate kroz par treninga. Transformacioni proces iziskuje strpljenje klijenta i trening predstavlja cikličan proces i jednu kariku u lancu tog procesa. Da bi se postigli rezultati bitne su tri komponente, a to su trening, odmor i pravilna ishrana.
Šta klijenti očekuju od tebe?
Moji klijenti od mene mogu očekivati edukaciju o tehnici pravilnog izvođenja vježbi, osmišljavanje vlastitog programa vježbanja, motivaciju i podršku. Klijenti mogu dobiti plan i upute o pravilnoj ishrani, kao i druge savjete vezane za trenažni proces.
Kada bi te klijenti pitali da izabereš samo 3 vježbe za održavanje forme, za koje bi se odlučio/la i zašto?
To bi bio čučanj(squat), i mrtvo dizanje(deadlift). Za ove vježbe bi se odlučio jer su složene i aktiviraju veći broj mišičnih grupa. Odlučio bi se za vježbe čiji je primarni cilj jačanje mišića nogu, donjih leđa te ramena.
Lijepo sjećanje i iskustvo na uspjeh nekog klijenta/icu?
Najvažnije mi je osmjeh kod zadovoljnog klijenta i zadovoljstvo nakon treninga. Satisfakciju mi pruža kad klijenti pokaže želju da ponovi trening.
Bez obzira na godine i obaveze uvijek je pravo vrijeme da počnete zdravije da živite, pravilno se hranite i vježbate u skladu sa zdravstvenim stanjem.
BESPLATNA KONSULTACIJA
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
