×
Novosti
Upoznajte našeg personalnog trenera Nedima Skorupana!

Lifestyle Fitness personalni treneri vam pomažu da ostanete motivisani, podstiču vas da pomjerate granice vašeg potencijala i pomažu vam da postignete resultate brže nego ikada prije. Bez obzira na to koji su vaši fitness ciljevi, naši personalni treneri će napraviti plan treninga prilagođen vama, a koji će vam pomoći da postignete vaše ciljeve kroz raznolike rutine, osmišljene tako da vam svaki put predstavljaju izazov.

Danas vam predstavljamo našeg personalnog trenera Nedima Skorupana.

 

 

Nedim je magistar sporta i tjelesnog odgoja sa dugogodišnjim iskustvom personal trenera u fitness centrima


 Nekoliko godina Nedim je radio kao trener plivanja u klubu „Adriatic“ na  olimpijskom bazenu Otoka. Njegov rad bazirao se na radu sa neplivačima i djecom predškolskog uzrasta i mlađe. Aktivno se bavio nogometom 15 godina u FK Sarajevo i prošao sve uzrasne kategorije navedenog kluba. 

U svom predstavljanju Nedim nam otkriva šta sve uključuje njegov personalni trening, kako izgleda jedan trening sa njim, ko su mu klijenti te šta mu je satisfakcija u radu sa klijentima.

Šta sve uključuje tvoj PT? Ili Kako izgleda jedan tipičan trening sa ...?

U svom treningu pokušavam da održim visok nivo lične motivacije sve vrijeme dok trenirate, analiziram sa klijentom napredak i u zavisnosti od postignutih rezultata i ciljeva pravim plan za vježbanje. Kao rezultat svih ovih aktivnosti osoba koja angažuje mene kao personalnog trenera može očekivati konstantan napredak na planu psiho-fizičkih promjena planiranih vježbanjem kao i dostizanje svih prethodno realno zacrtnih ciljeva.

Primjer jednog treninga izgleda ovako: 

Jedan moj tipičan trening izgleda ovako. Počinjemo sa zagrijavanjem na traci za trčanje 8-10 minuta. Treninge volim da organizujem u kružnom obliku gdje svaki krug radimo bez pauze ili 10 do 15 sekundi pauza. Kada završimo krug slijedi odmor od 2-3 minute pa onda ponovimo još tri kruga. 

Ko su klijenti i koje su njihove potrebe kada se obraćaju personalnom treneru?

Moji klijenti su osobe sa smanjenom dnevnom aktivnošću i povećanim postotkom tjelesne masti organizma. Potrebe sa kojima klijenti dolaze meni su pretežno reduciranje tjelesne težine sa toniziranjem mišićne muskulature.

 Koji je najčešći razlog zbog čega ljudi nisu motivisani i ne postižu svoje ciljeve? Na koji način intervenišeš (motovišeš ih)?

 Mišljenja sam da najčešći razlog zašto ljudi nisu motivisani za trenig je taj što su nestrpljvi i žele da vide ostvarene rezultate kroz par treninga. Transformacioni proces iziskuje strpljenje klijenta i trening predstavlja cikličan proces i jednu kariku u lancu tog procesa. Da bi se postigli rezultati bitne su tri komponente, a to su trening, odmor i pravilna ishrana. 

 Šta klijenti očekuju od tebe?

Moji klijenti od mene mogu očekivati edukaciju o tehnici pravilnog izvođenja vježbi, osmišljavanje vlastitog programa vježbanja, motivaciju i podršku. Klijenti mogu dobiti  plan  i upute o pravilnoj ishrani, kao i druge savjete vezane za trenažni proces.

Kada bi te klijenti pitali da izabereš samo 3 vježbe za održavanje forme, za koje bi se odlučio/la i zašto?

To bi bio čučanj(squat), i mrtvo dizanje(deadlift). Za ove vježbe bi se odlučio jer su složene i aktiviraju veći broj mišičnih grupa. Odlučio bi se za vježbe čiji je primarni cilj jačanje mišića nogu, donjih leđa te ramena.

 Lijepo sjećanje i iskustvo na uspjeh nekog klijenta/icu?

Najvažnije mi je osmjeh kod zadovoljnog klijenta i zadovoljstvo nakon treninga. Satisfakciju mi pruža kad klijenti pokaže želju da ponovi trening. 

 

Bez obzira na godine i obaveze uvijek je pravo vrijeme da počnete zdravije da živite, pravilno se hranite i vježbate u skladu sa zdravstvenim stanjem.


BESPLATNA KONSULTACIJA

 

 

Aktivnosti
OGLAS ZA POSAO tražimo mlade motivirane i pouzdane ljude
Ocjenite aktivnost
Konkurs za personalnog trenera
Povodom širenja tima u Lifestyle Clubu u 2017. godini raspisujemo konkurs za Personalne trenere:
Ocjenite aktivnost
ONLINE TRAINING OPTIMALNO RJEŠENJE ukoliko ste fizički udaljeni ili vremenski ograničeni!
Ocjenite aktivnost
TRENIRAJ BESPLATNO FREE PASS
Isprobajte jedan dan* besplatno i uvjerite se zašto je Lifetyle Club pravo mjesto za Vas!
Ocjenite aktivnost