Razgovarala: Bisera Džidić 

Talijanka sa sarajevskom adresom življenja koja uspješno vodi Fitnes klub u ulici Mula Mustafe Bašeskije, preko puta Stare pravoslavne crkve, naglašava da je za početak najbitnije "pobijediti za sva vremena vlastite izgovore". 

- To znači da tjelovježba treba postati naš lifestyle i da se prihvati kao konstanta. Još je bolje ako se vježba u prijatnoj atmosferi i okruženju ljudi koji te motivišu i podržavaju na pozitivan i stručan način. U takvoj atmosferi je lako pobijediti izgovor i vježbati - kaže Paparella. 

Na pitanje kako rasporediti treninge,  savjetuje vježbanje tri do četiri puta sedmično. 

- Većina ljudi je uvjerena da, ukoliko ne vježba svaki dan, neće postići pozitivne učinke na zdravlje i tjelesnu formu, no nedavno provedeno istraživanje pokazuje suprotno - ležeran pristup u raspoređivanju tjelovježbe često je korisniji i bolji od intenzivnog svakodnevnog vježbanja - pojašnjava Paparella. 

Naglašava da izreka "u zdravom tijelu i zdrav duh" treba da postane i bude način života. 

- Tempo života je naprosto ubitačan, imamo sve više elektroničkih naprava, pomagala i aparata, a opet kao da imamo sve manje vremena i za sebe i za druge oko nas. Želimo li izdržati u borbi protiv stresa, kardiovaskularnih bolesti i depresije, koja je druga po redu bolest 21. stoljeća, od izuzetne važnosti je održavanje tijela zdravim. Kako? Odgovor je pravilnom prehranom i tjelovježbama. Kako bismo bili što više fit i kako bismo se mogli nositi sa svim obavezama, važno je misliti na svoje fizičko, a time i na psihičko zdravlje - savjetuje Paparella. 

U „Lifestyl Clubu“ je koncipirano osam programa grupnih vježbi i četiri programa individualnih treninga. Uz to su i savjeti o ishrani, pa se i na web stranici ovog kluba može pročitati npr. recept zdravog i ukusnog jela. 

- Uvijek smo na raspolaganju kako bi ponaosob vodili svakog kroz trening, savjetovali o pravilnom načinu vježbanja i zdravoj prehrani - pojašnjava Paparella. 

Na pitanje ko su članovi „Lifestyl Cluba“ i koliko građani Sarajeva posvećuju pažnje zdravom načinu života, kondiciji, sagovornica kaže da su to ljudi koji žele da rade na sebi, na svom psihofizičkom zdravlju. 

- Pretežno su to žene koje imaju mnogo obaveza u kontekstu profesionalnog zanimanja i porodice, kojima je stres svakodnevnica i koje kod nas nalaze kutak mira i prostor za sebe, gdje će vježbati, relaksirati se i družiti. Građani Sarajeva su postali svjesniji važnosti tjelovježbe za zdravlje - kaže Paparella. 

Prateći aktuelna dešavanja u oblasti fitnesa nedavno je s trenericama iz  njenog kluba bila na Fitnes festu u Beogradu, a u maju je Fitnes sajam u Riminiju. Nova saznanja, koncepte vježbi i treninga primjenjuje u radu sa članovima kluba uvodeći nove koreografije. 

- Svijet fitnesa je uzbudljiv i kreativan, u stalnom je preobražaju. U „Lifestyle Clubu“ su vodeći svjetski fitnes programi koji su zasnovani na istraživanjima svjetski priznatih stručnjaka. Ti programi vježbi se osvježavaju svaka tri mjeseca novom koreografijom i muzikom. Upravo smo 16. aprila imali promociju novih koreografija. To je iskustvo za instruktore i vježbače. Nudimo sistem treninga koji će inspirisati, unaprijediti članove, sistem testiran na hiljadama instruktora i vježbača širom svijeta. Zadovoljstvo nam je što smo prvi zvanični klub na ovim prostorima u kojem se odvijaju ovi programi, a samim tim je konačno fitnes u Bosni i Hercegovini podignut na viši nivo - kaže sagovornica. 

U razgovoru, vlasnica sarajevskog "Lifestyle Cluba" i instruktorica fitnesa Giovanna Paparella kaže da je njen savjet za zdrav život - jesti umjereno i često, krenuti s fizičkom aktivnošću na pametan način, odvojiti vrijeme za sebe i za drage osobe. Jednom riječju obogatiti svoj Lifestyle! 

(Fena)  gk/bdž