Svake godine isto.

Mjesecima nabrajaš prijateljicama, kolegicama, porodici hiljadu i jednu stvar koju ćeš ili nećeš raditi od 1. januara, a na kraju mjeseca si ispuhana kao balončić.

Najavljuješ velike promjene, svoj novi početak, neku drugu, novu i poboljšanu sebe kojoj će se svi diviti na ustrajnosti u provođenju odluke…
A onda…

Najčešće provodiš vrijeme žaleći se na nedostatak vremena, umor koji imaš… pogotovo kad su dani tmurni, zagađeni i kišoviti poput ovih januarskih dana.

Da si iskoristila tu istu energiju kojom si se danas žalila i uložila u nova rješenja, bilo bi 100 puta bolje.

Ali, na kraju, šta se događa?

Godine “fotokopije”

Znaš li šta su godine „fotokopije“?!
To su godine našeg života koje slijede jedna drugu, identične drugoj.
Da, možda su stvari iz godine u godinu “u pet deka” bolje ili gore, ali zapravo se ništa ne mijenja.

Kao da si zaglavila u životu koji ti ne pripada.
Kao da ponavljaš istu prokletu godinu svaki put u ponoć 31. decembra.

To ide manje-više ovako:

– Posljednja sedmica u godini:

Osvrćeš se na posljednjih 12 mjeseci, osjećaš se preplavljeno nezadovoljstvom. Kuneš se onim što ti je najdraže da će nova godina biti drugačija, da će to biti najbolja godina u tvom životu i da će od 1. januara sve biti kako treba… (onda slijedi niz kilometara dobrih svrha).

– Januar:

Napeta kao puška i natečena poput “kuglofa” nakon pretjerivanja tokom praznika.
Prvih dana januara ti si poput Ramba: budiš se u zoru, ideš stazom punom prepreka od 10 km, 30 minuta meditiraš pod ledenim vodopadom, odričeš se svega — alkohola, cigareta, društvenih mreža, seksa, hljeba, tjestenine, pice, vode, svjetlosti, sjene…
Ali onda se nešto dogodi i — raspad sistema.

– Februar–Juli:

Mjeseci zamagljeni u sjećanju.
Trčala si kao luda iza rokova, hitnosti i gluposti, ali postignutih ciljeva nema. Dobre namjere — samo daleka uspomena.

– August:

Odmor!
Mada realno ne uživaš kako bi trebala: razmišljaš o poslu i osjećaš nejasan oblik kajanja za prvi dio godine koji je nestao u trenu.
Ponovo se zaklinješ da od 1. septembra… (slijedi nova kilometraža ciljeva).

– Septembar–Novembar:

Dok ovo, dok ono…
Nastavljaš s tjeskobom i rokovima.
Možda nešto i ostvariš, ali si toliko umorna i pod stresom da se zatvoriš u wc, pogledaš podočnjake, dodatnu boru, raščupanu kosu i kažeš: “joj, kritična sam…”
Vraćaš se kući, zatvaraš se u sobu i govoriš: “Odmor… godišnji odmor… praznici…”

– Decembar:

Nova vožnja!
Novogodišnja “fotokopija”!

Ok, možda sam pretjerala u nekoliko prelaza, ali kladim se da si se prepoznala u nekim momentima s ove “fotografije”.

Ako jesi, moraš znati da svaka godina “fotokopija” koja prođe bude poput novog pisma ugraviranog na tvoj nadgrobni spomenik:

“Ovdje leži žena koja nije živjela kao žena koja je imala priliku postati.”

Da, znam, danas pretjerujem.

Ali mnogo više volim da si “anksiozna” ili “ljuta”, nego da te vidim da si se predala i živiš “fotokopiju” prethodne godine.

Više si to ne možeš priuštiti.
Više ti to ne mogu priuštiti.

Šta onda raditi?

Kako se riješiti prokletstva ‘fotokopiranja’ godina?

Zadnje godine bile su jako teške za sve — 2025. bi mogla biti godina iskupljenja, prekretnica za sve žene koje odluče djelovati.

Gdje početi?

Kreni od sebe.

Fokusiraj se na sebe, na svoju dobrobit, na svoje blagostanje.
Ostalo ne možeš kontrolisati — ali možeš sebe.

Misli na sebe, posveti vrijeme sebi, poboljšaj svoj život kroz male svakodnevne radnje.

“Draga Gio, pokušala sam milion puta...”

Znam, razumijem.
Nisi bila ti kriva nego to da nisi znala kako to učiniti.
Niko ti nije dao prave strategije i prije svega stalnu podršku.

Zato sam ovdje da ti dam metode, strategije i podršku.

Dodatno, počet će te podržavati i porodica i voljene osobe ako im je stvarno stalo do tebe.
Kad vide tvoju transformaciju, shvatiće koliko ti znači da odvojiš vrijeme za sebe i osjećaš se dobro, sretno i zadovoljno.

Stara želja, nova prilika

“Ove godine sigurno ću uspjeti!”
“Da mi je znati šta sam zgriješila pa da prošle godine nisam uspjela…”

Praznici imaju ritualan i cikličan karakter — svake godine nas vode na svođenje računa.

U novogodišnjim željama  „Da ova godina bude uspješnija“, „Da se zaborave brige“…  krije se simbolika preispitivanja.

Neki će pokušati poboljšati navike, neki zdravlje, neki posao, neki naći partnera.

Tri najčešće novogodišnje odluke:

• smršati

• uživati više u životu

• pronaći pravu osobu

To je najuobičajenije  iskrena želja za samounapređenjem, praćena neaktivnošću ili popuštanjem, a onda osjećajem krivice.

Svi smo mi Bridget Jones.
To se dešava i najboljima.

Planiraj

Planiranje je bitan dio ostvarivanja cilja.
Novogodišnje odluke često se donose na brzinu, bez razmišljanja.

• Zapiši cilj.

• Raščlani ga na korake.

• Predvidi prepreke i načine kako ih savladati.

• Vodi dnevnik napretka.

Postavi mali, dostižan cilj

Inercija je moćna.
Ako ne vježbaš godinama, teško je početi.

Ne pokušavaj osvojiti svijet.

Osvoji nešto malo.

• “Idem u desetominutnu šetnju.”

• “Uradiću 6 sklekova i 1 zgib.”

Bolje to nego: “Danas ću trenirati sat i po.”

To je jedini način da se pobijedi inercija.

Vrijeme

Ciljeve treba oblikovati da budu:

• specifični

• mjerljivi

• realni

• praćenjem dokazivi

Fokusiraj se na svoje dobre strane.
Budi spremna na promjenu.
Koristi pozitivno razmišljanje i nagrađivanje.

Nova godina samo simbolično označava početak — ali svako vrijeme je dobro vrijeme za dobre odluke.

Umjesto da vrijeme trošiš razmišljajući o onome šta jesi ili nisi uradila, pokušaj razmišljati o onome šta te čeka i kako ćeš poboljšati svoj život: emotivno, duhovno, finansijski.

Pravo na novi početak imaju svi.

“Ne pokušavaj. Ili uradiš ili nemoj da uradiš. Pokušavanje ne postoji.”

Neka ova godina bude tvoja godina!

I danas više nego ikada želim da bude tako.
Stvarno želimo da s novom godinom možeš promijeniti svoj život, svaki put kad to kažeš.

Prepisano iz magazzina Gracija