Selma  advokatica koja je zaboravila na svoje tijelo

Pametna, uspješna, posvećena svom poslu.

Njen dan počinje rano  telefon, sastanci, mejlovi, klijenti, suđenja. Satima u stolici, nagnuta nad tastaturom, uz stalnu napetost i odgovornost koja rijetko popušta.

U početku nije obraćala pažnju na bolove.

“Od sjedenja,” mislila je. “Proći će.”

Ali s vremenom  više ništa nije prolazilo samo od sebe.

Vrat je postao ukočen, ramena tvrda, a glavobolje sve češće.

Navečer bi imala osjećaj da joj tijelo više ne pripada  kao da je glava ostala na poslu, a tijelo traži predah koji nikako ne stiže.

Nekad bi čak morala prekinuti rad jer bi joj ruke trnule, a leđa počela gorjeti.

Najviše ju je boljelo to što nije mogla da se opusti ni kod kuće. Djeca bi joj pričala o školi, a ona bi razmišljala o bolu u vratu i sutrašnjem ročištu.

Nije više imala onu lakoću koju je nekad nosila.
Njen um je bio bistar  ali tijelo umorno.

Šta se u stvari dešava

Satima sjedi u istoj poziciji, pod stresom, s blagim nagibom glave i ramenima koja nesvjesno “čuvaju” napetost.

Grudni koš postaje zatvoren, disanje plitko, a mišići leđa i stomaka  oni koji bi trebali držati tijelo  postaju preslabi.

Cirkulacija se usporava, kičma trpi, a napetost raste.
To nije samo posljedica sjedenja  to je postepeno gašenje vitalnosti tijela.

Energija se troši, ali se ne obnavlja.

Kako je pokušavala da pomogne sebi

Kao i mnoge žene s odgovornim poslom, Selma je pokušala sama da “sredi stvar”.

Kupila je ergonomski stolac.

Počela povremeno raditi pauze i istezanja za vrat koje je vidjela na internetu.

Ponekad bi otišla na masažu, nadajući se da će napetost popustiti.

I popustila bi  na par dana.

A onda bi se vratila čim bi stres ponovo porastao.

Tableta protiv bola bi je “spasila” za jedno ročište, ali ne i za život.

Ustvari, ništa od toga nije mijenjalo činjenicu da tijelo traži pokret, disanje i jačanje  ne samo odmor.

Kada je shvatila da joj treba prava promjena

Sve se promijenilo kada joj je doktor rekao da ima početne znakove cervikalnog sindroma i da mora ozbiljno razmisliti o svom načinu rada i kretanja.

Tada je odlučila da dođe u Lifestyle Club.

Na konsultaciji smo saslušali cijelu njenu priču  od dnevnog rasporeda, do navika, načina na koji sjedi i diše.

Na osnovu toga, naša trenerica joj je kreirala individualni plan treninga koji ne traži mnogo vremena, ali donosi ogromno olakšanje:

• nježno istezanje vrata i ramenog pojasa

• vježbe disanja i otvaranja grudnog koša

• aktivaciju mišića leđa i trbuha koji štite kičmu

• pokrete koji oslobađaju cirkulaciju i smanjuju pritisak

Uz to, uključili smo je u grupne lekcije Zdrava Leđa i Core Stabilnost, gdje je naučila kako da tijelo održava laganim i snažnim čak i nakon dugog radnog dana.

Danas kaže da se, po prvi put poslije mnogo godina, osjeća “prisutnom” u svom tijelu.

Radi bolje, spava mirnije, ima više energije i kaže:

“Konačno mogu raditi svoj posao bez bola  i živjeti poslije posla.”

Zakaži besplatnu konsultaciju

Ako se i ti prepoznaješ u ovoj priči  ako osjećaš da ti tijelo šalje signale, da te ukočenost, bol i umor sputavaju  znaj da postoji rješenje.

Zakaži besplatnu konsultaciju u Lifestyle Clubu i zajedno ćemo analizirati tvoje tegobe, otkriti uzroke i napraviti plan koji će ti pomoći da se vratiš sebi  snažna, uspravna i bez bola.

Piši nam na Messenger

Viber: 060 355 6160

Ili svrati na recepciju i zakaži svoj termin već danas.

Tvoje tijelo ti je saveznik  samo ga trebaš ponovo naučiti slušati.