Gubiš fokus? Osjećaš se iscrpljeno? Vrijeme je za promjenu!  

Uđeš u sobu i zaboraviš zašto si ušla.  

Pročitaš stranicu knjige, a onda shvatiš da si je već čitala.  

Ostaviš peglu upaljenu.

Voda za kafu ti prekipi.  

Dijete ti ispriča nešto, a ti već zaboraviš šta je reklo.  

Ako ti se dešava jedna ili više ovih situacija, velika je vjerovatnoća da je tvoj nivo pažnje i koncentracije vrlo nizak!  

Osim što gubiš dragocjeno vrijeme i osjećaš frustraciju, loša koncentracija može biti i opasna – zato je važno odmah nešto poduzeti.

Kako poboljšati fokus i mentalnu oštrinu?

Rješenje je jednostavno:

Fizička aktivnost poboljšava koncentraciju, izoštrava um i pomaže ti da se osjećaš budnije i prisutnije.  

Istraživanja pokazuju da redovno vježbanje donosi neposredne i dugoročne benefite za mozak:  

Poboljšava pamćenje i fokus.  

Smanjuje stres i pomaže boljoj organizaciji misli.  

Podstiče strukturalne promjene u mozgu koje pomažu u učenju i donošenju odluka.  

Doprinosi stabilnijem raspoloženju i mentalnoj jasnoći.  

Ali postoji jedna ključna stvar: Intenzitet vježbanja igra veliku ulogu!  

Umjerena fizička aktivnost poboljšava kognitivne funkcije, dok preintenzivan trening može imati suprotan efekat.

Ramazan i koncentracija – kako se nositi sa umorom i manjkom fokusa?

Tokom Ramazana može biti izuzetno teško fokusirati se na duže vremenske periode, što dovodi do neispunjavanja ciljeva koje si postavila prije mubarek mjeseca.  

Zato je poboljšanje tvoje koncentracije sada važnije nego ikada!  

Treninzi tokom Ramazana ne moraju biti iscrpljujući!

Dovoljno je samo 30-45 minuta, a već ćeš osjetiti:

Bolju usredsređenost na svakodnevne zadatke.  

Veću mentalnu izdržljivost.  

Manje umora i iscrpljenosti tokom dana.  

Kako trenirati tokom Ramazana?  

Treninzi nisu dugi – 30-45 minuta je dovoljno za mentalni reset.  

 Ne moraju biti intenzivni – tempo može biti laganiji nego inače.  

Fokus je na balansu i dosljednosti, a ne na postavljanju rekorda.  

Program osmišljen za žene poput tebe!*

Naš JEDINSTVENI program namijenjen je ženama koje žele da se kreću, osjećaju dobro i budu pune energije – bez pritiska, komplikovanih rutina ili osjećaja iscrpljenosti.  

Šta nudimo? 

✔ Jednostavne grupne časove prilagođene svim nivoima.  

✔ Individualno prilagođene programe, čak i tokom Ramazana.  

✔ Pristup bez komplikovanih i neorganizovanih treninga – svaka žena može da ih savlada.  

Možeš trenirati čak i dok postiš! Bez iscrpljivanja i osjećaja umora.  

Sumnjaš da je ovo za tebe?  

Ne vjeruj nam na riječ – vjeruj stotinama žena koje su nam poslale poruke zahvalnosti jer se danas osjećaju bolje, snažnije i fokusiranije nego kada su počele.  

Pogledaj na linku ispod:

Ako želiš probati, kontaktiraj nas da zajedno probamo.

Samo moraš promijeniti svoj stav.

Od opravdavanja sebe do treninga za svoje zdravlje.

Piši nam direktno na messanger ili na naš viber br. 060355 6160  

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

Kreni da živiš najbolje što možeš uključujući kretanje i zdrav stil života.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Ne treba puno vremena, samo organizacija, ne treba motivacija, samo navika.

Znamo kako se to radi, sada je na tebi da napraviš prvi korak.

Tvoje zdravlje, tvoja snaga, tvoj Ramazan – iskoristi ga na najbolji način!