Strah od teretane je češći nego što misliš i može predstavljati veliki izazov za mnoge žene koje žele započeti svoj fitness put.

Danas želimo podijeliti s tobom zašto se taj strah javlja i kako ga definitivno možeš prevazići, kao što je to uspješno učinila naša Elda:

 “Problem koji sam željela riješiti bio je vezan za samu teretanu, tačnije željela sam pobijediti strah od teretane. To sam i postigla zahvaljujući vama. Obzirom da je teretana namijenjena samo ženama, odlučila sam se za nju zbog osjećaja komfora. Osoblje centra je izuzetno ljubazno i uvijek na raspolaganju svim ženama i djevojkama koje posjećuju centar. Najveći rezultat koji sam postigla vezan za vaš centar je psihološke prirode – osjećam se sretno i zadovoljno nakon svakog treninga. Vaš centar bih preporučila svim ženama koje žele postati bolja verzija sebe, i psihički i fizički. Najviše bih preporučila centar zbog ljubaznog osoblja i kvalitetnih usluga.”

–Elda 

Zašto se javlja strah od teretane?

       1. Strah od osuđivanja – Mnoge žene se osjećaju promatrano ili kritikovano, posebno ako su početnice ili nisu u formi.

       2. Osjećaj neprikladnosti – Neznanje o korištenju opreme ili pravilnom izvođenju vježbi može izazvati anksioznost.

       3. Nerealna očekivanja – Slike “savršeno” oblikovanih tijela često stvaraju osjećaj manje vrijednosti.

       4. Negativna prošla iskustva – Neugodne situacije iz prošlosti mogu dodatno povećati strah.

       5. Društveno poređenje – Biti okružena iskusnijim ili fizički spremnijim osobama može izazvati osjećaj nepripadanja.

Kako ti možemo pomoći da prevaziđeš strah?

       1.  Postepeni početak – Započni s jednostavnim programima i realnim ciljevima.

       2.  Prijateljsko okruženje – Stvaramo ugodnu atmosferu s dostupnim i ljubaznim osobljem.

       3.  Edukacija– Pokazujemo kako pravilno koristiti opremu i izvoditi vježbe, čime gradimo tvoje samopouzdanje.

       4. Treniranje s podrškom – Trening s prijateljicom ili trenericom čini iskustvo manje zastrašujućim.

       5. Isticanje uspjeha – Slavimo svaki napredak, ma koliko malen bio.

       6.  Personalizacija programa – Kreiramo plan treninga prilagođen tvojim potrebama i tempu, bez pritiska.

Naš pristup svakoj ženi koja nam traži pomoć:

       1. Razumijevanje tvojih strahova – Prvi korak ka izgradnji povjerenja.

       2. Strpljiv i ljubazan tim – Naše trenerice su uvijek tu za tebe.

       3. Pozitivna komunikacija – Oslanjamo se na podršku i motivaciju.

       4. Programi za početnice – Posebno kreirani kursevi za ugodniji početak.

       5.  Edukativni sadržaji – Kroz objave, događaje i savjete pomažemo ti da prevaziđeš nelagodu.

Zaključak

Strah od teretane nije slabost, već prirodna reakcija koju možeš prevazići pravim pristupom. Naša misija je da te vodimo, podržavamo i motivišemo kako bi tvoju anksioznost pretvorila u samopouzdanje.

Ne čekaj ponedjeljak ili novu godinu – pravi trenutak je sada!

Danas napravi prvi korak ka boljim navikama.

Pošalji nam poruku na Viber 060 3556160 i dogovori besplatno savjetovanje.

NOVOGODIŠNJI IZAZOV 2025

Pridruži se i ostavi loše navike u 2024. godini. Omogući sebi osjećaj promjene i napretka već sada!

Pridruži se našoj grupi ŽENA U FORMI 

Tvoj trenutak je sada, a mi smo ovdje da te podržimo.