5 brutalnih bilješki:

1️⃣ Nijedna fizička spremnost (osim kod onih koji ne rade ništa) ne može da se ne poboljša.

2️⃣ Ako se tvoja kondicija ne popravlja, fokusiraš se na pogrešne stvari. Nije važno što kažeš da bi željela trenirati svaki dan, kad na kraju ne možeš ni jednom doći, niti što ćeš se upisati na najnoviji ekstremni kurs, ako to nije u skladu s tvojim potrebama i trenutnim stanjem.

3️⃣ 99% žena žali se da nemaju vremena za bavljenje fizičkom aktivnošću, ali onda gube vrijeme, rade previše stvari za druge i uvijek su zauzete rješavanjem hitnih slučajeva i gnjavaže, a ne poduzimaju ništa da delegiraju i optimiziraju vrijeme. Dan za danom odustaju, a njihovo fizičko i mentalno zdravlje stagnira ili je u krizi.

4️⃣ Vlastiti rast, fizičku spremnost i zdravlje neće ti "roda donijeti" moraš nešto i sama učiniti.

5️⃣ Žene koje uspijevaju doći u formu su one koje posvećuju vrijeme svom rastu i dobrobiti umjesto svakodnevnim poslovima i udovoljavanju svačijim zahtjevima.

Žaliti se da se ne “osjećaš dobro i u formi” ili da su “u formi samo one žene koje imaju vremena za gubljenje ili su genetski predisponirane”, a da pritom nisi nikada pokušala i nemaš nikakav plan niti najmanju ideju odakle početi, kako, kada i šta učiniti – kao da bi se dobrobit trebala dogoditi gotovo sama od sebe, kao nagrada za “tvoju dobrotu i dostupnost prema drugima” – to je psihička zamka.

Ugodan dan.