Koliko si puta tokom ljeta rekla:

"Ah, ali od septembra ću... početi... neću više ovako... dosta"?

Ali, šta se onda dogodilo?

Ništa, zar ne?

Nastavila si kao prošlog septembra.

Nismo ovdje da ti stvaramo osjećaj krivnje niti da te grdimo, ali želimo ti reći šta je pošlo po zlu, zašto nisi uspjela i kako da ovaj septembar ne ponoviš iste greške.

Stvarno bismo voljele da ovog septembra uradiš ono što si naumila, bez obzira što je danas 24.

Prvi razlog zbog kojeg nisi uspjela je to što si mislila i željela, ali nisi stavila svoje namjere "crno na bijelo". Nisi razmišljala kako to učiniti, kada to učiniti, na koji način... i tako, kad je stigao septembar, preplavile su te hiljade obaveza koje si morala obaviti i zaboravila si na svoje želje, dobre namjere i misli.

Evo prve tajne: razmisli sada šta, kako i kada.

Ako želiš odvojiti malo vremena za sebe i učiniti ono što si zamislila, razmisli o tačnim terminima kada to možeš učiniti, u koje dane, u koje vrijeme, i kreni sa unaprijed utvrđenim stavkama.

Ako želiš vratiti se u formu, razmisli sada o tome kako to želiš učiniti. Šetnja? Kako, kada, s kojom odjećom, koliko dugo? Šta ako pada kiša?

Ako ideš u teretanu, kojim danima i u koje vrijeme možeš ići? S kojom prijateljicom?

Želiš li biti na dijeti? Želiš li to uraditi sama eliminiranjem određenih namirnica i smanjenjem porcija, ili se želiš osloniti na profesionalca? Na koga?

Razmisli o svim ovim stvarima sada i počni ih planirati sada, samo tako ćeš do kraja septembra stići spremna i ne zaboraviti na sebe.

Ali čekaj, postoji još jedan razlog koji ti moram otkriti prije nego što kreneš razmišljati o svemu ovome, kako ne bi napravila grešku koja bi sve pokvarila.

Drugi razlog zbog kojeg također septembar "propada" je razmišljanje o nečemu što je previše izazovno, previše teško, previše intenzivno, previše komplicirano.

Ako planiraš tri šetnje sedmično, dva treninga u teretani i dijetu sve odjednom u septembru, možda očekuješ previše i, prije svega, nešto što možda nije održivo u tvom užurbanom životu danas.

Kada razmisliš o tome šta, kako i kada, prepolovi sve i pojednostavi. Počni s nečim krajnje jednostavnim, što će ti pomoći da uspiješ. Kasnije ćeš imati vremena da pojačaš tempo.

Nešto poput 10 minuta kretanja dnevno ili 30 minuta dva puta sedmično.

Nešto poput smanjenja brze hrane i slatkiša na jednom sedmično, ili izbacivanja keksa za doručak i smanjenja ugljikohidrata i šećera, bez pretjerivanja i upadanja u ekstremne dijete.

Ukratko, nešto za što si sigurna da možeš održati, čak i u najhaotičnijoj sedmici.

Ako imaš na umu ova dva savjeta, možeš to ostvariti.

Uz podršku i pomoć, sve će biti lakše.

Možemo te ohrabriti, pomoći i podržati u rješavanju svakodnevnih problema, dajući ti savjete i alate da započneš i ne odustaneš. Jer ako su prva dva savjeta za početak, mala pomoć će napraviti razliku dugoročno.

Ali pazi, ne želimo da odgađaš i ovaj septembar (bez obzira što je pri kraju, još nije gotov). Odgađala si godinama, sad je vrijeme da napraviš taj korak i isplaniraš ovaj i naredni period zajedno, bez grešaka.

Razmisli sada o sebi, jer je pravi trenutak da to učiniš!

Zar ne vjeruješ?

Jedini način da se uvjeriš je da testiraš na sebi da li smo mi rješenje koje tražiš, kao što su stotine žena pokušale i uspjele u svojim namjerama.

Možemo ti pomoći tako što ćeš nam napisati poruku na Viber broj 060 3556160 da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan: ......

Vrijeme: ......

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i da razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi "ŽENE U FORMI" na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje:

Nemoj čekati da se završi septembar, počni sada i otkrij razliku koju ti može donijeti fizička aktivnost u tvom životu, prilagođena tebi i tvojim potrebama!

Uz odlučnost i podršku, promijeni svoj život zauvijek!