Ne želimo zamijeniti nutricionistu/dijetetičara, ali želimo ti prenijeti naše iskustvo i iskustva mnogih žena s kojima razgovaramo svaki dan.

Digni ruku ako si bila jednom ili više puta na dijeti?
Sad digni ruku ako si uspjela održati taj režim i postigla trajne rezultate?
Spustila si ruku, zar ne?


Problem s dijetama je taj što su previše restriktivne i dugoročno nisu održive.

Isto vrijedi i za treninge koji su preintenzivni, dugi i iscrpljujući.

Rješenje je nešto jednostavno, uravnoteženo i održivo za tvoj život.
Ovdje ti, na temelju našeg iskustva i proučavanja, želimo dati jednostavan savjet koji trebaš odmah primijeniti u praksi.


Počnimo s prehranom:

1️⃣ Konzumiraj pravu hranu što je više moguće, izbjegavaj pakiranu i prerađenu hranu.

2️⃣ Povrće smatraj bazom jela, a ne samo prilogom.

3️⃣ Koristi prave vrste ugljikohidrata, proteina i masti.

4️⃣ Često pripremaj glavno jelo (50% povrće, 25% proteini, 25% žitarice).

5️⃣ Usvoji ishranu s niskim unosom šećera kako bi održala nizak nivo inzulina.

6️⃣ Smanji unos glutena jer izaziva upale.

7️⃣ Koristi prirodnu hranu.

8️⃣ Šetaj ili vježbaj 10 minuta dnevno.


Mi ti možemo pomoći. 

Želiš probati?

Piši nam i dogovorit ćemo se za informativan i neobavezujući razgovor.

Pošalji nam poruku na Viber broj 060 355 6160 ☎ da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan: .......

Vrijeme: .....

I kada preferiraš da te kontaktiramo kako bismo potvrdili termin za tekuću sedmicu.

Rado ćemo te upoznati s našom savršenom JEDINSTVENOM metodom koja će ti pomoći da prevladaš lijenost u samo 30/60 minuta dva puta sedmično, zahvaljujući pravim strategijama prilagođenim tebi i tvojoj situaciji.


Zajedno je lako i zabavno, i možeš to uraditi u bilo koje vrijeme koje ti odgovara!

Zar ne vjeruješ?

Pročitaj iskustva stotina žena kojima smo pomogle da se pokrenu i da se osjećaju bolje kroz KRETANJE.


Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.

                            

Mi smo tu da ti pomognemo i podržimo te u kreiranju tvoje najbolje budućnosti!