Problemi s kojima se suočavaš dok se vraćaš u formu su normalni.

Moraš promijeniti svoj način razmišljanja i shvatiti da nema ničeg lošeg ili čudnog u takvim izazovima.

Fizičko i psihičko blagostanje stalni su izazovi.

Poteškoće s kojima se žene susreću kada žele ponovno početi brinuti o sebi, odvojiti više vremena za kretanje i borbu protiv svojih nelagoda, su "normalne".

-Usredotoči se na stvaranje čvrstih rutina koje su održive, jednostavne i trajne. 

-Bavi se fizičkom aktivnošću svaki dan po malo (dovoljno je i 5-10 minuta dnevno za početak). 

-Bolje organizuj svoje vrijeme i ne gubi ga na glupe i neproduktivne stvari. 

-S vremenom ćeš se poboljšati.

Možda ćeš trebati odustati od nekih loših navika koje ti prijaju kako bi stekla dobre navike.

Možda ćeš morati „natjerati“ sebe da ustaneš s fotelje i ostaviš telefon kako bi išla u šetnju.

Možda će ti trebati vremena da pronađeš pravi tempo i intenzitet vježbanja prilagođen tebi, a da ne ostaneš ukočena i puna bolova.

Mogla bi pogriješiti i krenuti s fizičkim aktivnostima "odjednom i sve odjednom".

Možda će te ponijeti entuzijazam na početku, a zatim ćeš odustati nakon nekoliko dana, te se s poteškoćama ponovno pokrenuti, boreći se kao lavica protiv lijenosti i umora.

To je također normalno.

Dobrodošla u svijet dobrobiti.

Ali dobrobit će te uvijek nagraditi i bit ćeš sretna žena, puna energije i samopouzdanja kao nikad prije, zauvijek.