"Krenula sam sa vježbanjem u Lifestyle clubu kada mi je bilo najgore u životu. Imala sam oko 86 kg, 0% samopouzdanja i kondicije. Krenula sam sa svojom pričom 3. maja 2023. i ona i dalje traje. Sada imam -22 kg, 100% samopouzdanja i kondicije. Ne planiram prestajati mijenjati svoj život i izgled. Znala sam da će dolazak u Lifestyle club promijeniti moj život iz korijena i definitivno je to najbolja odluka koju sam donijela❤️" - Mateja

Mnoge žene žive sa svojom nelagodom godinama prije nego što se odluče da učine prvi korak kao što je učinila Mateja.

Najčešće je odluka da se upišu u fitness centar zadnji potez koji preuzimaju nakon što su probale sve, od masaže do rigoroznih dijeta, od čajeva do tableta... Dobijale su privremene rezultate i vraćale se nazad i ponovo ispočetka.

Ovi putevi su skupi, neefikasni i bolni, ne samo fizički nego i psihički, jer svaki put kad želiš da riješiš svoju nelagodu i ne uspiješ, ispred tebe se gradi visoki zid koji predstavlja još jednu ogromnu prepreku:

Strah od neuspjeha.

Bojiš se da, ako se potrudiš i ne uspije, na vidjelo će izaći tvoja prava nesposobnost i bit ćeš uništena. Samopouzdanje na nuli.

Kao prvo, izbriši iz glave koncept neuspjeha jer kad nešto ne ide, trebaš to jednostavno doživjeti kao lekciju i učiti iz svojih grešaka kako ih ne bi ponovila.

Samopouzdanje je proces koji se osvaja nizom dnevnih strategija i praksi. Evo nekoliko prijedloga:

1️⃣ Prepoznaj svoje uspjehe i snagu

   Često se fokusiramo na ono što ne ide dobro, ali važno je prepoznati i slaviti svoje uspjehe, čak i one male. Napravi listu svojih snaga, pozitivnih osobina i postignuća.

2️⃣ Postavi realne ciljeve

   Postavi jasne i dostižne ciljeve. Razbijanje većih ciljeva na manje korake može učiniti proces manje zastrašujućim i lakšim za upravljanje.

3️⃣ Vježbaj samoosjećanje

   Ponašaj se prema sebi s istom ljubaznošću i razumijevanjem kao prema prijateljici. Izbjegavaj pretjeranu samokritičnost i pokušaj imati razumijevanja za sebe u teškim trenucima.

4️⃣ Počasti se

   Investiraj u svoje fizičko i mentalno blagostanje. To može uključivati redovnu tjelovježbu, uravnoteženu prehranu, dobru higijenu spavanja i prakse opuštanja kao što su meditacija ili joga.

5️⃣ Okruži se pozitivnim ženama

   Žene s kojima se družiš uvelike utječu na tvoje raspoloženje i samopoštovanje. Pokušaj provoditi vrijeme sa ženama koje te podržavaju i ohrabruju, a distanciraj se od onih koje su otrovne ili te omalovažavaju.

6️⃣ Primaj komplimente

   Nauči prihvatati komplimente bez omalovažavanja ili odbijanja. Prepoznavanje kada drugi primijete nešto pozitivno o tebi može ti pomoći da vidiš i svoje pozitivne strane.

7️⃣ Izazovi negativne misli

   Često su negativne misli automatske i samoograničavajuće. Kada ih prepoznaš, ospori ih konkretnim dokazima i pokušaj ih zamijeniti uravnoteženijim i pozitivnijim izjavama.

8️⃣ Nauči nove stvari

   Stjecanje novih vještina ili znanja može povećati tvoje samopouzdanje. Bilo da se radi o novom hobiju, kursu ili novom jeziku, učenje nečeg novog može ti dati osjećaj postignuća.

9️⃣ Prihvati svoja ograničenja

   Niko nije savršen i svi imamo ograničenja. Prihvaćanje svojih nesavršenosti kao dijela ljudskog stanja može te osloboditi pritiska da uvijek moraš biti savršena. Nastavi raditi na tome, ali uživaj bez zanemarivanja.

10. Zapamti intrinzičnu vrijednost

Zapamti da tvoja vrijednost ne ovisi o tome što radiš ili koliko si produktivna, već o jednostavnoj činjenici da si jedinstvena žena vrijedna poštovanja i ljubavi.

Samopoštovanje je dinamičan proces i može varirati tokom vremena. Važno je da budeš strpljiva i ljubazna prema sebi tokom ovog putovanja, a mi smo tu da ti pomognemo kao što smo pomogli stotinama žena da odvoje vrijeme koje zaslužuju i budu sretne.

Prijavi se za besplatno strateško savjetovanje s našom asistenticom Lifestyle Cluba.

Zajedno ćemo isplanirati put do uspješne jeseni, pretvarajući svaki današnji trud u zreli plod sutra.

Ovo je prilika da počneš već sada, baš sada kada je ljeto.

Nazovi nas ili piši direktno na Messenger ili na naš Viber broj 060 355 6160☎  da dogovorimo termin i počni se osjećati dobro već sada.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan: .......

Vrijeme: ....

Dogovorit ćemo kognitivni i neobavezujući sastanak da vidimo kako možeš riješiti prepreke i organizaciju, da uneseš malo pokreta u svoj život i da postigneš rezultate koje želiš.

Ne treba puno vremena, samo organizacija.

Ne treba motivacija, samo navika.

Znamo kako se to radi, sada je na tebi da napraviš prvi korak.

Živi najbolje što možeš i učini ovo ljeto nezaboravnim.

Čekamo te!