Olakšat ću ti ponovno: postoje dvije stvari koje bi trebala posjedovati u smislu vještina da bi se vratila u formu:

1. Odabrati odgovarajuću fizičku aktivnost u skladu sa tvojom trenutnom formom za tvoje zdravlje i psiho- fizičkom ravnotežom

2. Znati kako sagledati i procijeniti konkretne dobrobiti koje ove aktivnosti donose tvom životu i životima tvoje porodice i osoba do kojih ti je stalo, kao i za tvoj posao i produktivnost.

Zatim bi trebala naučiti donositi strateške odluke na temelju ovih razmatranja zajedno s dugoročnom vizijom koja se temelji na vremenu koje odlučiš posvetiti sebi.

- Ne možeš prenijeti brigu o svojoj dobrobiti trećim licama, ali umjesto toga možeš stvoriti savršeni program i organizirati svoje vrijeme uz pomoć stručnjaka za ženski trening koji ti pomažu postići tvoje specifične ciljeve delegiranjem aspekata koji se odnose na odabir kurseva, vježbe i programa koji nisu tvoje stručno područje.

- Ne možeš očekivati da će odlaskom u generaliziranu teretanu (koja radi sve za svakoga) uzeti u obzir tvoje specifične potrebe. Nemoj se buniti ako si im bitna samo kad otvoriš novčanik da platiš članarinu i onda te zaborave... POGOTOVO ako tek počinješ, a nisi nikad trenirala, imaš specifične potrebe, patologije i zdravstveno stanje koji se moraju uzeti u obzir već od prvog treninga.

Generalistički pristup za fizičku aktivnost = spora i trajna smrt dobrim namjerama.