Danas želim započeti s pitanjem svim ženama koje su do jučer vježbale: 

Koliko si radila da bi došla tu gdje si danas?

Znojila si se, trenirala, odustala si i posvetila vrijeme i energiju svojoj kondiciji.

Onda ljeto: planina, jezero, more, prijatelji, večernji izlasci, odmor... ljenčarenje.

Danas ne treniram.

Učinit ću to sutra.

Šta mi može bit još jedan dan da stanem... (taj sutra će postati "nikada")

I malo pomalo počinje se gubiti sve ono što si treningom stekla i postigla.

-Budiš se kasno.

-Uvijek si umorna.

-Osjećaš se demotivirano.

-Ne ide ti se čak ni u šetnju.

-Preskočiš trening i prestaneš se kretati, prepuštaš se čarima fotelje i klime...

-Počinješ loše spavati

-Bol se vraća...

-Postaješ nervozna i mrzovoljna.

Stani i razmisli na trenutak: je li sve ovo stvarno vrijedno toga?

Želiš li doista da te lijenost natjera da se vratiš na ono kako si se osjećala prije nego što si počela vježbati?

Znaš li s čime se suočavaš ako se ne pomakneš? 

Kažemo ti mi:

- Gubiš mišićnu masu

- Debljaš se

- Osjećaš se slabije

- Manje si jaka i energična

- Akumulacija "neizbačenog" stresa se vraća...

I ovdje ćemo stati, iako... znaš da ima još mnogo toga.

Može se dogoditi ljeti, razumijemo. Zastaneš na trenutak pa još jedan trenutak i zapostaviš se.

Ali razmisli: 

svaki put kad odlučiš odgoditi, izbjeći šetnju, ići liftom umjesto stepenicama, gubiš mali dio svega što si do jučer gradila.

◾ Tvoje dobro raspoloženje

◾ Bol u leđima koji se ublažava

◾ Gubitak daha kada hodaš stepenicama (koji se pretvara u kratak dah kad ne hodate)...

Ne želimo da vježbaš 2 sata svaki dan, znaš da je dovoljno malo, čak i jedan put sedmično može biti bolje nego ništa, ljeto je i uredu je malo se opustiti.

Važno je ne prekidati svoju rutinu kretanja, tako da... čak i samo kratko vježbanje može ti pomoći da otjeraš lijenost.

Želiš li znati kako to učiniti?

Čekam te u klubu  i ne dopusti da ti lijenost pokvari tvoju dobrobit!