Treniranje ne znači samo doći u formu, već puno više.

Među dobrobitima koje tjelesna aktivnost donosi tvom tijelu, bez trunke sumnje, možemo nabrojati:

 ✔ veća otpornost na napor, 

Sposobnost da se više ne zadišeš penjanjem uz stepenice, na primjer.

Trening, međutim, ne samo da poboljšava tvoju otpornost na napor, već u većini slučajeva omogućuje ti UKLONITI ta mala neugodna i bolna stanja (prije svega bol u leđima) koja doživljavaš svadnevno.

Na primjer, žene koje rade kancelarijske poslove prisiljene su provoditi sate i sate ispred radnog stola, vrlo često zauzimajući nepravilan položaj. Na kraju večeri dogodi se da dođeš kući s jakim bolovima u leđima i ne možeš se fino odmoriti.

No problem "bolova u leđima" ne tiče se samo onih žena koje rade sjedilački posao, nego i žena koje dižu nešto teško na pogrešan način, jer ne znaju da postoji pravi način za to ili predugo stoje.

Fizička aktivnost može ti ponuditi slijedeće vrste prednosti:

◾ Nauči te pravilno dizati utege;

◾ Ukloni bolove u leđima zbog pretjeranog sjedilačkog rada.

◾ Ojača leđa da možeš izdržati pravilno stojeće položaje

Osim poboljšanja tvoje fizičke kondicije, vježbanje će značajno poboljšati tvoje raspoloženje jer je nemoguće bit nasmijana, opuštena i mirna kad te svaki dan muče leđa ili bilo koja druga nelagoda.

Da bi bila mentalno i fizički sposobna žena, trebala bi graditi svoje dobre navike.

Bojiš se da nećeš uspjeti, ne znaš šta učiniti?

Ovdje smo!

Napravi prvi korak... posveti sat vremena brizi o sebi, a mi ćemo se brinuti o tebi i tvojoj dobrobiti.

Napiši nam direktno odavde, ili na viber br. 060 355 61 60 ☎  i dogovorimo sastanak bez obaveze i na osnovu tvojih potreba i problema prostudirat ćemo najprikladniji put za tebe.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Ne treba puno vremena, samo organizacija.

Ne treba motivacija, samo navika.

Znamo kako se to radi, sada je na tebi da napraviš prvi korak.

Živi najbolje što možeš i učini ovo ljeto nezaboravno.

Čekamo te!