“Htjela bih trenirati, ali... nemam vremena; Moram raditi; ko će brinuti o djeci? Počet ću u Septembru."

Koliko puta si pomislila ili izgovorila barem jednu od ovih rečenica?

Vjerojatno puno.

Mnogo je razloga zašto ne treniraš:

- Prekovremeni rad;

‒ Djeca koja imaju nogomet i ples;

‒ Nepredviđeni događaji;

‒ Računi za plaćanje;

‒ Mnogo drugih pitanja.

S druge strane, puno je žena koje imaju također užurbani tempo života, uvijek na poslu, dvoje djece, pas i stari roditelji u pratnji, koji ipak nađu vremena za trening.

Ali kako im to uspijeva?!

One sigurno ne treniraju svaki dan, ali čak i samo jedan sat sedmično znači početi pokazivati mrvicu volje za promjenom, za svoju dobrobit.

Svjetska zdravstvena organizacija navodi 2 i pol sata fizičke aktivnosti sedmično kao dovoljno za poboljšanje i održavanje zdravstvenog stanja tokom godinama.

Razmisli malo: u sedmicu imamo 168 sati... jesi li sigurna da ne možeš pronaći 2 i pol za sebe?

Misliš li da je to previše?

Ok, slažem se s tobom, pa evo prvog koraka, čak i prije nego što ti kažem 5 praktičnih savjeta za pokretanje ako nikad nemaš vremena.

Psiholozi, stručnjaci za navike, preporučuju da novi cilj uvijek razbiješ na male akcije.

Želiš li probati?

Prepolovimo i maknimo još jedan komadić, ako ti kažemo da ćemo početi s pola sata dvaput sedmično?

Kako ?

Zahvaljujući našoj jedinstvenoj metodi nakon što smo saslušale sve tvoje potrebe možemo napravit program koji će trajati onoliko vremena kojeg imaš trenutno na raspolaganju, dodatno svi naši grupni časovi su formati koje možeš odraditi 30 minuta i napustiti čas bez osjećaja krivice jer si u to vrijeme radila sve što je bilo potrebno.

Počni ovako, onda će biti lakše možda uključiti nešto preko vikenda, kao što je treći termin koji možeš udobno obaviti od kuće i šetnja do onoga što preporučuje WHO, ali na postepen i prije svega održiv način, što ti daje vremena i načina da se prilagodiš svom životu, svojim potrebama i obavezama.

Zar ne vjeruješ?

Ima li boljeg načina nego da sama isprobaš i testiraš na sebi može li funkcionisati?

Ako želiš, tu smo za tebe, napiši nam i pomoći ćemo ti da pronađeš pravi put kretanja za tebe unatoč vrućini.

Klikni na link ispod i mi ćemo ti pomoći da uradiš prvi korak.

Ako želiš započeti, ovo je broj, napiši nam poruku na viber 060 355 6160. ☎

PRVO STRATEŠKO SAVJETOVANJE SA NAMA je potpuno BESPLATNO! 

Zakaži sastanak ili nam piši kako bismo dobile sve informacije i procijenile da li bi ovo rješenje moglo biti pravo za tebe i može li ti pomoći.

Ali ne samo to, evo šta možeš učiniti da konačno počneš da se pokreneš.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na link ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje. 

Obaveži se sa svojim zdravljem  jer zdravlje nema sezone…

Napravi prvi korak u smjeru svoje dobrobiti.

Čekamo te!