"Željela sam da uspostavim rutinu u treniranju te sam se odlučila učlaniti u Lifestyle Club. Privukla me činjenica da teretana nudi individualiziran pristup članici i pomislila sam da bi me to moglo motivirati da redovno treniram. 

Najveća prepreka je za mene bio nedostatak volje i energije za treniranjem nakon radnog dana. Tu prepreku sam uspjela prevazići uz pomoć trenerice koja mi je pripremila odličan program koji kontinuirano unaprijeđujemo i koji me motiviše da redovno treniram.

 Nakon 10 mjeseci redovnog treniranja, osjećam se ponosno jer sam uspjela ostvariti kontinuitet u treniranju, ali i zadovoljno jer imam mnogo više energije, snage, izdržljivosti i samopouzdanja." - Melisa

Otkrij i ti tajnu pretvaranja treninga u dugotrajnu naviku!

Jesi li ikada započela program vježbanja koji si napustila nakon nekoliko sedmica? 

Možemo ti garantovati da nisi jedina.

Mnoge žene imaju problema s dosljednošću zato stavljaju sve ispred sebe čak i ispred svog zdravlja. 

Nedostak vremena, milion obaveza i puno puno izgovora ali mi imamo savršeno rješenje za tebi!

Melisa kad je krenula je imala isti problem kao ti ali zahvaljući specifičnoj strategiji koja ti pomaže stvoriti i održati naviku vježbanja mogla je postići i premašiti svoje ciljeve i danas je druga žena na odnosu kad je krenula.

Evo kako to učiniti u 6 koraka:

1️⃣ Stvori prilagođenu rutinu:

Svaka je žena jedinstvena, pa tako i tvoj fitness put. Stručna trenerica/r radit će s tobom na razvijanju prilagođene rutine vježbanja koja odgovara perfektno tvom životnom stilu, nelagode i razini nivo kondicije. 

2️⃣ Počni malim koracima:

Ne moraš sve učiniti odmah. Krenut ćeš s realnim i ostvarivim ciljevima, postupno povećavajući intenzitet. Ovaj pristup će ti pomoći izgraditi samopouzdanje i izbjeći izgaranje tako što će vježbanje postati prirodan dio tvog svakodnevnog života.

3️⃣ Stalna podrška i motivacija:

Fitness zajednica je tu da te podrži. Povezivanje s drugim ženama koje dijele tvoje ciljeve pružit će ti podršku i ohrabrenje koje ti je potrebno da nastaviš.

4️⃣ Postavi SMART ciljeve:

Pomoći će ti da postaviš specifične, mjerljive, djelotvorne, relevantne i vremenski ograničene ciljeve. Bilo da se radi o mršanju, dobivanju tonus mišića, uklanjanje bolove u leđima ili poboljšanju kondicije, imat ćeš jasan plan i vremenski okvir za praćenje napretka.

5️⃣ Proslavi napredak:

Svaki korak naprijed je razlog za slavlje! Uz redovni feed back i izazov tvoja trenerica/r pomaže ti da prepoznaš tvoje napretke i uspjehe te zahvaljući tome održavat će te motivisanom. Male pobjede i promjene držat će te inspiriranima i odlučnima da postigneš svoje krajnje ciljeve.

6️⃣ Prilagodi i obnovi svoju rutinu:

Monotonija je neprijatelj dosljednosti. Variranje tjelesnih aktivnosti pomoći će ti da održiš visok entuzijazam. Adekvatan program i široka ponuda namjenskih grupnih fitness programa će učiniti da trening bude uvijek zanimljiv i zabavan.

Ne dopusti da nedosljednost koči tvoj napredak. 

Mi ti možemo pomoći kao što smo pomogle stotine žena poput Melise i zahvaljući našoj podršci i strategiji, pretvorit ćeš fizičku aktivnost u trajnu naviku i bit će lakše obavljat više nego ikada. 

Pridružite se nam danas i započni svoje putovanje prema novom zdravijem i sretnijem načinu života!

Napiši nam poruku na Viber br. 060 3556160 da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

kako bismo mogle odvajati kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i da razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Nemoj čekati Septembar, počni sada i otkrij razliku koju ti može donijeti fizička aktivnost prilagođena tebi i tvojim potrebama!

Uz odlučnost i podršku promjeni zauvijek svoj život!