Ovo je jedan od izraza koje najčešće čujemo na konsultacijama.

I sa svoje strane iznijele smo sve savjete, podršku i strategije kako to postati redovna i definitivno uključiti fizičku aktivnost u svoj stil života.

Godinama proučavamo znanost o navikama kako bi pomogle ženama s ovim izazovom i uspostavile smo sistem tako da se o našim članicama doista brine i podržava.

Upravo zato što dobro znamo da je teško ne započeti – svako od nas je to barem jednom učinio – nego nastaviti.

Međutim, prvo moraš napraviti pravu promjenu.

Sve kreće iz tvoje glave, iz tvog stava.

Ako pretvoriš fizičku aktivnost u novu naviku kao takvom, neće ti padat na napamet posvetiti joj se mjesec dana, do sinovog vjenčanja, zimi da, ali ljeti je vruće.

To je kontraindikcija.

To nije tretman koji provodiš dvije sedmice i gotovo.

Dobrobiti tjelesne aktivnosti, sve one, fizičke, psihičke i socijalne, ne ovise o stečenim vještinama, već o tome da se njome baviš, ali neprestano.

A da bi bio konstantan, prvo moraš napraviti ovaj mentalni skok.

Počinješ razmišljati da to nije nešto što ću sada uključiti, ovaj period, pa onda ćemo vidjeti, ali počinjem misliti da je kretanje dobro za moje tijelo, moj um, moju ličnost i uvijek to želim raditi jer želim uvijek se osjećati dobro.

Nije da to radim dok mi u životu sve ide dobro, sve je savršeno, ali čim mi se dogodi neki neočekivani događaj, teretanu ostavim po strani.

Jer u stvarnosti ne ostavljaš po strani svoju teretanu, već svoj život, svoje blagostanje.

Onda ćemo ti mi pomoći savjetima, svojom podrškom, svojim uhođenjem i svim osobljem da ne izgubiš to raspoloženje, ali prije svega i ti moraš biti svjesna da dobrobit nema roka trajanja i to bi također trebalo primijenit na svoju sljedeću dijetu,

To su dobre navike koje će ti promijeniti život samo ako ih odabereš za cijeli život.

Ovdje ljeti činimo sve da ne odustaneš, dapače, ljeto je savršeno za početak:

◾ s fizičke tačke gledišta mi smo metabolički predisponiraniji, naše tijelo reagira prije, ali i s posturalne tačke gledišta bolje je s topliji temperaturama

◾ psihički smo manje pod stresom i manje u žurbi, a s puno više želje za obaviti veći broj aktivnosti

◾ djeca mogu provesti možda pola sata više u parku, a mi izvan kuće jer su dani duži i željnije smo toga

◾ ljeti je aktivnosti kod nas još zabavnija sa ljetnim formatima i različitim aktivnostima  

Šta još želiš?

Škola se završava, pravo je vrijeme.

Ali postoji i godišnji odmor?

U tih sedam dana biti ćeš spremnija nego ikad, a kad se vratiš, već ćeš imati svoju dobru naviku, nećeš se morati zamarati s onim "od septembra krećem" koji nikad neće biti"!

A ti šta čekaš?

Septembar?

Nemoj više odgađati svoju sreću i zdravlje jer možeš i ti uspjeti kao što su uspjele stotine žena poput tebe da uvedu kretanje u svoj život.

Piši nam direktno na messanger ili na naš viber br. 060 355 6160  ☎

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

Na sastanku ćemo pričati o tebi i o tome kako možeš riješiti prepreke i organizaciju, da uneseš malo pokreta u svoj život i da postigneš rezultate koje želiš.

Odvoji vrijeme koje si zaslužila upravo sad!

Čekamo te!