Velike promjene nastaju kroz navike.

Znaš li zašto❓

Zato što ne zahtijevaju napor jer su automatska ponašanja i malo po malo  te sve više približavaju željenim namjerama i rezultatima.

Nikada nećemo prestati govoriti, nije motivacija ta koja će ti pomoći da postigneš ono što si zacrtala, već navika.

Znaš li zašto❓

Motivacija dolazi i prolazi, navika ostaje.

Motivacija je ono što te vuče da počneš raditi bilo šta:

◾ dijeta, 

◾ teretana, 

◾ čitanje knjige

Međutim, motivacija nije stalna i definitivno nepredljiva. 

Jedan momenat si ekstra motivisana da uradiš svašta nešto a sekundica poslije si se već predomislila.

Koja god je tvoja namjera taj dan kada si malo potištena i nemaš motivacije da te održi, sve se sruši kao dvorac napravljen od karta.

Dijeta, trening i knjiga ostaju zatvoreni u ladici u ormariću pored kreveta.

Ako ipak pokreneš mehanizam navike, sve postaje jednostavnije.

U dijeti je najteži dio početak, jer nisi navikla jesti manje i nisi navikla na okus namirnica koje jedeš tokom planirane dijete.

Nakon nekog vremena se navikneš i sve postane lakše, pa čak i ako jedan dan nisi motivirana, ako ti se jedan dan ne jede kuhano povrće, ne bacaš se na dupli cheeseburger.

Za trening je isto:

Pokušaj pitati ženu koja stalno trenira radi li to zato što je svaki dan uzbuđena, motivirana, mora smršati, mora se znojiti ili joj je to sada dio životnog stila, sada je navika i ne može bez toga.

Pokušaj slanjem poruke na viber br. 0603556160 da saznaš možeš li i ti motivaciju pretvoriti u naviku.