Novosti
RAMAZANSKA USPJEŠNA PRIČA - ŠEMSA "70% FAKULTET A OSTALO VRIJEME ZA MENE. ČAK 30 MIN. MOŽE BITI DOVOLJNO!"
Lifestyle Club
Kada si na fakultetu sve ti se vrti oko njega.
Starije mogu ti reći "Eh mladosti! Ni brige ni pameti"
Ali nije istina jer samo studentica/t zna koliko truda, rad i vremena treba za fakultet, pa onda...* Želja da ispuniš svoja očekivanja i da ispoštuješ roditelje i njihova očekivanje.
* Nenaspavane noći nad knjigama
* Nesigurnost za budućnost
* Upornost u nastavku svoje rutine i one dane kadti se ne da
* rodbina koji ti zada svako malo neku obavezu
* momak koji pritišće da izađete
Pa onda trebaš naći neki balans između svega toga i naći vremena da živiš:
* da se družiš sa prijateljicama i kolegicama
* da se opustiš radeći nešto što ti se sviđa
* ....
Ukratko pronaći vremena za sebe koje će ti pomoći:
- da izbacuješ stres
- da ukloniš stalne glavobolje koje imaš
- da ispraviš leđa koja su postala kao upitnik
- da ti pomaže da se koncetrišeš i ostaneš fokusirana
- da ti aktivno skrene pažnju na koristan i zabavan način
Svako pronađe svoj način:
- Derneci
- Kafice
- ...
Šemsa je pronašla nešto što joj odgovara upotpunosti i odvaja svoje vrijeme da bi se osjećala bolje kroz fizičku aktivnost.
Toliko se dobro osjeća da nije htjela da se odrekne njene dobrobiti čak kad je Ramazan, čak i ako posti.
Ponosi smo na Šemsu i izuzetno nam je drago podjeliti njenu uspješnu priču sa tobom?
A ti šta radiš samo za sebe?
◾◾◾
ŠEMSA KURTIĆ
1. Kako se odvija inače tvoj dan? A kako tokom Ramazana?
Moj dan inače je 70% na fakultetu i poslije tih obaveza je slijedilo vrijeme za mene i teretanu. Tokom Ramazana dobila sam veću volju za treningom, samim tim odvajam više vremena za trening i moj post niti jednog momenta nije doveden u upitno stanje zbog toga.
2. Da li ti je bilo izazovno uskladiti vrijeme za sebe uz fizičku aktivnost sa Ramazanom?
Izazov je ono što čini svaki moj dan, ali napravila sam balans vremena za sebe i za trening, samim tim i trening je moje vrijeme za mene.
3. Koji je razlog zbog čega si se odlučila da nastaviš i ne praviš pauzu od treninga tokom Ramazana?
Smatram da je bolje odraditi makar i 30 minuta trening, nego ga skroz izbaciti. Ramazan je vrijeme i za duševni i za fizički odmor, treningom smatram odmor i brigu za sebe. Svoje tijelo ne smijemo nikada zapostaviti.
4. Koju vrstu treninga preferiraš tokom Ramazana?
Tokom ramazana radim najčešće 45 minuta treninga, najčešće su to treninzi sa težinom tjst. Tegovima
5. Da li ti je odgovarao više trening prije ili poslije iftara?
Najčešće trening obavljam prije iftara
6. Koje benefite treninga si osjetila vježbajući tokom Ramazana?
Benefit mog treninga tokom ramazana je prije svega je da sam ostala u formi, ne osjećam pretjeranu glad, moje tijelo nije postalo lijeno i trening mi odlično dođe kao odmor.
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
