Novosti
RAMAZANSKA USPJEŠNA PRIČA ANONIMNA - "KAD FIZIČKA AKTIVNOST MOŽE PREDSTAVLJATI I VID IBADETA"
Lifestyle Club
Stalo nam je da se osjećaš siguno i zaštićeno u našim prostorijama.
Zbog toga nikad nećemo skočiti usred časa da te slikamo ili dok vježbaš ako te nismo pitale.
Za razliku od drugih teretana koje bez ikakvog poštovanja samo ulijeću a sutra dan se nalaziš na Socijalnim mrežama.
Kad smatramo da tvoja lična priča može biti inspiracija ili uzor drugim ženama potpuno razumijemo i ne forsiramo te da te slikamo ili da pišeš svoje puno ime i prezime.
Nije bitno to nego je bitan sadržaj.
Ti si nama bitna i tvoja priča.
Hvala ti što si podjelila sa nama i sa ostalim ženama koje u ovom periodu poste tvoje iskustvo.
Postiti i vježbati itekako se može i benefiti su bezbrojni i posebni za svaku ženu:
✔ povećana produktivnost
✔ kondicija,
✔ smanjenje stresa,
✔ samodisciplina
✔ psihički odmor, bolje spavam
Ako ne probaš nikad nećeš saznat, zato nemoj odgađati i doživi upotpunosti ovo čarobno vrijeme.
Pročitajte u nastavku iskustvo od jedne naše vrijedne članice ❤
◼◼◼
1. Kako se odvija inače tvoj dan? A kako tokom Ramazana?
Dnevne obaveze u toku dana se prije i u toku Ramazana ne mijenjaju puno, ali se mijenja njihov raspored. Kada nije Ramazan, ustanem doručkujem i u zavisnosti koja sam smjena ili se spremam za posla ili pripremam ručak, a zatim odlazak na posao. Nakon posla su obično neke društvene aktivnosti uključene, te trening i brzo dođe vrijeme za spavanje. U toku Ramazana, nakon sehura, posvetim se malo ibadetu i pokušam malo odspavati, te isto kao kad nije Ramazan ili se spremam za posao ili pripremam iftar. Prije iftara preferiram da odradim trening, a ako ću na grupni, onda je dolazak obavezan nakon iftara. Nakon iftara obavezan mi je ibadetski dio i onda idem na spavanje.
2. Da li ti je bilo izazovno uskladiti vrijeme za sebe uz fizičku aktivnost sa Ramazanom?
Pošto je fizička aktivnost moja svakodnevnica, nije bilo problema, samo sam je ukomponovala u novi oblik i u drugu satnicu.3. Koji je razlog zbog čega si se odlučila da nastaviš i ne praviš pauzu od treninga tokom Ramazana?
Sama fizička aktivnost je jako važna naročito u Ramazanu jer dolazi do promjene u rutini spavanja i obroka, što je bio jedan od razloga zašto da ne prestanem sa treniranjem u ovom mubarek mjesecu. Izbacuje se i stres, nervoza i negativna energija, što u jednu ruku predstavlja i vid ibadeta. Ramazan je mjesec čišćenja duše, kao što je i fizička aktivnost čišćenje tijela.
4. Koju vrstu treninga preferiraš tokom Ramazana?
Najviše preferiram samostalne treninge, mada sam se zbog savjeta trenerice Sanite odlučila da jednom sedmično dolazim i na grupni trening VITKA I ZATEGNUTA.
5. Da li ti je odgovarao više trening prije ili poslije iftara?
Više mi odgovara trening prije iftara.
6. Koje benefite treninga si osjetila vježbajući tokom Ramazana?
Pošto sam treninge i intenzitet treninga prilagodila postu, benefiti koje imam su: povećana produktivnost i kondicija, smanjenje stresa, samodisciplina - psihički odmor, bolje spavam.
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
