Sve je to super, međutim, ukoliko proživiš period svog života u kojem vladaju:

◾ strah

◾ frustracija

◾ bijes 

   ili 

◾ čak depresija.

Da li bi se osjećala super energično ili bi opet bila umorna i zasićena od svega?

Fizička energija je osnovno gorivo kako smo pisale preključe, ali ako o tvojoj emocionalnoj energiji uopće ne vodiš brigu, zeznula si se.

Postoje dva načina za poboljšanje kvaliteta tvoje emocionalne energije:

1️⃣  PRVA METODA 

Svakodnevno gaji pozitivne emocije poput zabave, osjećaja za avanturu, opuštanje i zahvalnost. 

Znamo da je teško ali ako učiniš  prvi korak slijedeći će prirodno slijediti. 

Ako ti nije ni do čega, trzni se iz ove situacije.

"Ali kako?"

Nađi aktivnost koja će učiniti da izađeš sa osmjehom na licu.

Može biti pozorište, odlična knjiga, druženje sa pozitivnim osobama, fizička aktivnost koja te regenerira itd. bitno je da posvetiš sebi vrijeme na kvalitetan način.

Posjeti, makar jednom sedmično, grupne časove ili fitness, bez obzira ako se osjećaš smotano i neadekvatno, zabavi se. Neobazireš se na druge žene jer ambijent oko tebe je čist od predrasuda i ismijavanja.Ukoliko nije promjeni teretanu jer to nije mjesto za tebe.

Sve su tu da se fino provedu i dodatno da rade na svojoj fizičkoj energiji kao i ti.

Za avanturu ne trebaš bit Tomb Rider. 

Avanture možeš imati kad uvedeš nešto novo u svom životu koje će ti učiniti da se osjećaš ponovo živo,dobro i pozitivno. Malo je na početku nezgodno zbog izlaska iz comfort zone ali poslije ti se otvara novi svijet.

-Ako nisi nikad vježbala, ako nisi nikad ušla u Fitness možeš probati da učiniš taj poznati prvi korak. 

-Nije tako nezgodno kako ti misliš ako odabereš pravi fitness klub.

-Bićemo tvoje prijateljice u novoj avanturi i nećeš se osjećati sama od prvog momenta kada uđeš u klub do momenta  kad ideš kući. 

-Zamisli mjesto u kojem sebi posvetiš vrijeme i da ostaviš sve vani i brige i obaveze i sve negativno koje te svakodnevno muči.

-Postojiš samo ti i tvoja dobrobit. 

Zatvori sada oči i postavi sebi pitanje:

"Šta ja radim samo za sebe?"

Ne trebaš nama odgovoriti nego sebi.

Svakodnevno razgovaramo sa mnogim ženama i većina njih ima samo to vrijeme za sebe.

Kada su se počele osjećati  dobro rekle su nam da se ne bi odrekle više jer sada se osjećaju puno bolje i i odmornije nego prije.

Uklonile i smanjile svoje nelagode, izbacile su stresa i povećale svoj kvalitet života. Čak i sada kad je Ramazan.

Kad je riječ o zahvalnosti želimo ti ispričati vrlo posebno i zanimljivo istraživanje koje je obuhvatilo 3 skupine osoba u razdoblju od 10 tjedana:

- Prva skupina je zamoljena da svaku sedmicu pišu 10 stvari u trajanju od 10 sedmica na čemu su  bili zahvalni posljednjih 7dana.

- Druga grupa je zamoljena da napiše 5 problema s kojima su se morali suočiti.

- Napokon, od treće skupine zatraženo je da napiše 5 događaja koje su doživjeli.

Na kraju eksperimenta, koristeći standardizirani test za otkrivanje raspoloženja sudionika, učenjaci su došli do sljedećih rezultata: 

Svi su članovi prve skupine (grupa "zahvalnost") bili u prosjeku 25% sretniji od ostalih sudionika.

Na čemu si ti zahvalna?