Obzirom da su dani posta sami za sebe izazovni, mnoge žene misle da je prosto nemoguće još u svemu tome dodati i trening. Međutim, uz dobru volju, adekvatan trening i naravno odgovarajuću ishranu u periodu od iftara do sehura, sve je moguće. 

Stigneš raditi

Pospremiti kuću

Ići u kupovinu

Spremati iftar i sehur

Kako to ti sve uspijevaš uraditi?

Nemoj odgovoriti "ne znam ni ja" i da budeš previše skromna. 

Razmišljaš o tome kako i odradiš šta se treba uraditi

Sve to stigneš zahvaljujući dobroj organizaciji vremena, tako treba i za vježbanje i vidjet ćeš da uopće neće ti biti teško.

Ramazan donosi sa sobom lijepo raspoloženje, smirenost i mnogo pozitivne energije. 

Pod uglom psihološko-intelektualnog aspekta prelaziš neke granice tokom samog posta, a naročito ako još uključiš i treninge. 

Još kada sve treninge radiš iz ljubavi uspjeh je zagarantovan.

Tvoj izazov za vrijeme Ramazana, ako postiš, nije da radiš što intenzivnije treninge nego da nastaviš sa svojom dobrom navikom i posjetiš svoj omiljeni trening dva puta sedmično po 30min. i bit će više nego dovoljno.

Šta misliš? Da li bi moglo biti izvodljivo?

Red, rad i disciplina je ok ali nije na odmet ponekad sebi dati prostora da učiniš nešto za sebe na opušten način.

- Samo ako uživaš u tome, 

- Samo ako smatraš da odvajaš vrijeme za sebe i da će ti pomoći u procesu detoksikacije 

- Samo ako ne želiš da izgubiš naviku 

nastavi da vježbaš.

Da treniraš rano ujutro ili u večernjem periodu, pred iftar, dobra organizacija i dobar raspored vremena je ključno rješenje.

Svaki trening zahtjeva dosta snage i energije, pogotovo za vrijeme posta kad organizam doživljava velike promjene. 

Znamo vrlo dobro te zbog toga format treninga grupnog časa i programi koji su krojeni za tebe mogu se kvalitetno uraditi u 30 min. potpuno bezbijedno i na siguran način.

Također nude u svakom trenutku lakše opcije tako da ukoliko postane teško, možeš ih prilagoditi na adekvatan način.

Mi ti možemo pomoći, prijavi se za besplatnu konsultaciju ispod i vježbaj na pametan način :)