Uzroci se kreću od upotrebe pametnog telefona preko sjedilačkog načina života do predugog sjedenja.

Bol u leđima je jedna od najrasprostranjenijih vrsta boli. U Italiji od njega hronično pati oko 13 miliona ljudi, a sigurno ni u BIH situacija nije ništa bolja.

Kod mladih ljudi pogotovo kod stalne upotrebe pametnih telefona, izaziva upalu vratne kičme, a skoro polovina djece se već žali na bolove u vratu i leđima.

U kasnijoj dobi, pogotovo među ženama, problemi s leđima uglavnom su povezani sa sjedilačkim načinom života. 

Višesatno sjedenje za radnim stolom negativno utiče na tvoje držanje i to odmah utiče na tvoja leđa.

KAKO TO RIJEŠITI?

Bol u leđima može se liječiti dinamičkim pristupom:

Aktivnost jačanja mišića, naprimjer.

Šta znači "jačanje mišića"?

To jednostavno znači, ja jačam svoje mišiće kako bi ih učinio otpornijim, kroz vježbe koje jačaju mišićne grupe s jedne strane, a izdužuju ih s druge.

Ako si umorna od dosadnih bolova u leđima, vrijeme je da preduzmeš akciju kroz jednostavnu i efikasnu fizičku aktivnost.

◼ Mi ti možemo pomoći jer kod nas možeš dobiti specifične i personalizirane tehničke savjete za kreiranje najboljeg programa treninga koji najbolje odgovara tvojim potrebama.

◼ Preporučujemo ti efikasnije metode koje stavljaju tebe i tvoju sigurnost na prvo mjesto bez mukotrpnih i komplikovanih vježbi koje samo sportaši, treneri i influenseri mogu da rade.

Nešto potpuno održivo i pristupačno za tebe.

Piši nam direktno na messanger ili na naš viber br. 060355 6160  

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

Kreni da živiš najbolje što možeš uključujući kretanje i zdrav stil života.

Na našem YOUTUBE kanalu možeš da pratiš PILULE DOBROBITI i za početak, možeš krenuti s vježbama koje možeš raditi od kuće, 5 minuta će ti biti dovoljno i kad osjetiš da bi mogla nešto više onda kontaktiraj nas.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Ne treba puno vremena, samo organizacija, ne treba motivacija, samo navika.

Znamo kako se to radi, sada je na tebi da napraviš prvi korak.

Čekamo te!