Postoje treninzi koji transformišu tvoje tijelo i nivo kondicije na nevjerovatan način a tu su i podaci koji dokazuju da zahvaljući takvoj vrsti fizičke aktivnosti rezultati neće izostati. 

Ako si gledala nedavne trendove u fitnessu, ne izostavan  je porast kratkotrajnih treninga sa visokim intenzitetom koji pružaju kondiciju i funkcionalnu snagu.

Ali, kako već znaju naše članice i obožavateljice  SAVRŠENE LINIJE, prednosti ovog treninga bude poznati osmjeh i vidljive su u svojoj svakodnevnici već nakon nekoliko treninga. 

Prije par mjeseci smo pokrenule novi format ženskog treninga i testirale smo kako tačno atletski trening koji dobijaš vježbajući SAVRŠENU LINIJU može transformirati tvoje tijelo i tvoju kondiciju.

Mnogo žene koje su testirale na sebi neki  probni period od šest sedmica i radile verziju SAVRŠENA LINIJA od 45 minuta, koja kombinuje atletske pokrete kao što su trčanje, spuštanje i skakanje s vježbama snage kao što su sklekovi i čučnjevi. 

Mnoge od njih nisu bile posebno aktivne prethodnog perioda prije nego što su se pridružile na ovaj fantastičan i izazovan kurs.

Njihove osnovne mjere pokazale su da imaju prosječnu kardiovaskularnu kondiciju i visok krvni pritisak, kao i da im je brzina, agilnosti, i snaga ispod prosjeka.

Za mjerenje ovih varijabli korišteni su sljedeći testovi:

 • BRZINA

 • AGILNOST 

 • ENERGIJA

 • SNAGA

Grupa je testirana na početku njihovog treninga  i opet šest sedmica kasnije. Rezultati su bili impresivni.

U prosjeku  od 60 posto došlo je do povećanja čvrstoće donjeg i gornjeg dijela tijela  i povećanja snage i agilnost.

Testiranje je pokazalo da sa samo 18 treninga možeš  ostvariti tvoj fitness cilj.

"Nakon tri treninga  sedmično, svaka vježbačica dramatično je pojačala svoj fizički i atletski profil"

 "Izgubile su masno tkivo, pojačale funkciju srca, stekle bolji tonus mišića i kretale se brže."

Prenosi nam trenerica.

Ovi podaci daju vjerodostojnost onome što smo oduvijek znale o SAVRŠENOJ LINIJI,

"Kombinacija  dobro uklopljenih atletskih pokreta , muzika koja motiviše  i inspirativne instruktorice zaista mogu  pomjeriti  tvoje fitness sposobnosti  na sljedeći  nivo."

Zašto sa SAVRŠENOM LINIJOM treningom se postignu rezultati?

Tokom kardio vježbi , kao što su trčanje, veslanje ili hodanje, vježbačice postižu određenu razinu napora i održavaju to tokom trajanja treninga. 

S druge strane, ako radiš HIIT vježbe , postići ćeš  maksimalni intenzitet koji  diže tvoj puls na  95 posto maksimalne brzine otkucaja srca, a slijede periodi potpunog odmora i oporavka. 

Trening  viskog kardio intenziteta, kao što je SAVRŠENA LINIJA, sastoji se od dvije kombinacije.

Kardio intenzitet u treningu održava brzinu otkucaja tvog srca na aerobnoj bazi treninga, između 60 i 80 posto maksimalne brzine otkucaja srca, isprepletenih sa intenzitetom treninga  koji te tjeraju  da podigneš svoj fitness nivo na višu razinu.

Trening  viskog kardio intenzitet nudi najbolje od oba svijeta. 

"Dobijaš izdržljivost koja proizlazi iz kardio vježbi i trošenje masnih naslaga zbog vježbi visokog intenziteta."

Šta ćeš bolje od ovoga? Dođi i testiraj na sebi jel SAVRŠENA LINIJA odgovor na tvoje nelagode i potrebe!

Još se dvoumiš zašto bi trebala da se pokreneš baš sada?

Sada ili NIKADA jer izgovori postanu sve jači i jači. 

Ne postoji PRAVI momenat jer pravi momenat je upravo SADA!

Prijavi se na našu PROMOCIJU ZIMSKE KOREOGRAFIJE 6. februara na link ispod a mi ti obećavamo da ćeš sa svakog treninga izaći nasmijana i puna pozitivne energije.

Mi ti možemo pomoći da odvojiš vrijeme koje si zaslužila!

PS

Piši nam direktno na ovaj post i rado ćemo te upoznati i obaviti prvi razgovor sa tobom.

Napiši nam poruku na Viber br. 060 3556160 da dogovorimo termin.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo I razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji  kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Svaki početak je Novi početak!