Novosti
PET SAVJETA ZA POVRATAK NA VRH!
Lifestyle Club
Vrijeme je za povratak, jesi li spremna?
Povratak često uzrokuje stres, poteškoće sa spavanjem, otekline i debljanje.
Evo pet savjeta kako nastavak svakodnevnog života učiniti manje traumatičnim.
1. Rasporedi svoje dane: To će ti omogućiti da budeš OPERATIVNIJA i da ne gubiš vrijeme ne znajući odakle krenuti.
Započni radeći svoju najmanje dragu "domaću zadaću" ujutro.Ujutro ćeš imati više energije i bistrine i vidjet ćeš da će ti ostatak dana proći brže i lakše.
2. Podesi alarm već nekoliko dana prije nego što se vratiš blizu svog uobičajenog vremena buđenja.
To će ti pomoći pronaći svoj normalni RITAM spavanja i buđenja.
3. Bavi se SPORTOM - odmah ćeš se osjećati bolje jer sport povećava level endorfina i omogućava ti da se oslobodiš stresa.
U valu motivacije odmah vrati svoju naviku kretanja a kada se vrati zdrava navika, nećeš osjećati nikakav napor da odradiš svoj dnevni sat fitnessa!
4. Ključna riječ: FLEKSIBILNOST!
Bit će teško vratiti se svakodnevnom životu pa je najbolje to učiniti postepeno.
Bez prekoračenja granice, možeš se počastiti nekim hirovima. Zapamti da je dobrobit također psihička... Ali nemoj pretjerivati!
5. DIŠI: Samo pet minuta sjedi i ostani u tišini slušajući svoje srce i svoj dah.
To je oblik meditacije, ništa transcendentalno, ali čak i nakratko, naviknut ćeš se razmišljati i živjeti u sadašnjosti, a ne u onome što se dogodilo ili što bi se moglo dogoditi.
Ako si već u gradu, čekat ćemo te da nastaviš ili kreneš sa nama.
Mi smo uvijek tu, nikad ne stajemo i sve je u funkciji sa našim kursevima, posebnim programima, personaliziranim kao i individualnim programima.
A ti šta čekaš?
Septembar? Još tri dana i kraj je augusta.
Nemoj više odgađati svoju sreću i zdravlje jer možeš i ti uspjeti kao što su uspjele stotine žena da uvedu kretanje u svoj život.
Piši nam direktno na messanger ili na naš viber br. 060 355 6160
ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK
Dan:.......
Vrijeme:....
Na sastanku ćemo pričati o tebi i o tome kako možeš riješiti prepreke i organizaciju, da uneseš malo pokreta u svoj život i da postigneš rezultate koje želiš.
Odvoji vrijeme koje si zaslužila upravo sad!Čekamo te!
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
