Novosti
KAKO POBIJEDITI VRUĆINU I NERVOZU I DOŽIVJETI PREKRASNO LJETO
Lifestyle Club
Da li si nervozna?
Pomalo depresivna?
Tužna?
Ne brini, u dobrom si društvu jer sve ove emocije su češće tokom ljeta zbog visokih temperatura zbog kojih manje spavaš i više se nerviraš.
Oni preporučuju da se za vrijeme velikih vrućina što više vremena provodi u društvu, uz dobru knjigu, muziku i blagu fizičku aktivnost poput šetnje u hladovini.
Ne možeš da vjeruješ da si prije nekoliko mjeseci nestrpljivo čekala da prođu hladni dani i stigne proljeće i ljeto sa toplijim vremenom, a vidi te sad...
Jedva hodaš
Jedva spavaš
Jedva se suzdržavaš da ne pošalješ nekoga ****
Kako to?
Kao prvo to je reakcija organizma.
Znojenjem zbog vrućine, organizam izlučuje mnogo tečnosti i soli.
Gubitak natrija nije ozbiljan problem jer je ta so obično u organizmu prisutna u velikoj količini, ali kada dođe do gubitka kalija, magnezija i litija, problemi su ozbiljniji. Tada se remeti sistem hemijskih reakcija u organizmu pa dolazi i do promjene ponašanja.
Nije tajna da LJETO POVEĆAVA NERVOZU.
Iako većina žena kada nastupi proljeće, poslije duge i hladne zime, bude bolje raspoložena zbog sunca, zelenila i toplote, ipak, kada dođe ljeto sa velikim vrućinama, javlja se i povećana nervoza.
Naime, ljeti zbog visokih temperatura postaješ negativnija i tužnija, tvrde istraživači.
Najtoplije godišnje doba kod mnogih izaziva burne emocije i nervozu, što se objašnjava time da vrućina podstiče agresiju.
Osim temperature i jačine sunčevog zračenja, trebaš znati da na tvoje raspoloženje utiče i vlažnost vazduha. Kada je vlažnost veoma visoka, postaješ pospanija, umornija i teže se koncentrišeš.
Temperature preko 33 stepena Celzijusovih utiču:
1. Na ponašanje ljudi (češći su konflikti, imaš manje strpljenja i uobičajene svakodnevne stvari poput čekanja u redovima ili gužve u gradskom prevozu dovode do nervoze i agresije)
2. Na motivaciju (izaziva mrzovolju pa posao teško pada, posebno ako je fizički i obavlja se napolju)
Temperature preko 40 stepeni podstiču:
Nije tajna da LJETO POVEĆAVA NERVOZU.
Iako većina žena kada nastupi proljeće, poslije duge i hladne zime, bude bolje raspoložena zbog sunca, zelenila i toplote, ipak, kada dođe ljeto sa velikim vrućinama, javlja se i povećana nervoza.
Naime, ljeti zbog visokih temperatura postaješ negativnija i tužnija, tvrde istraživači.
Najtoplije godišnje doba kod mnogih izaziva burne emocije i nervozu, što se objašnjava time da vrućina podstiče agresiju.
Osim temperature i jačine sunčevog zračenja, trebaš znati da na tvoje raspoloženje utiče i vlažnost vazduha. Kada je vlažnost veoma visoka, postaješ pospanija, umornija i teže se koncentrišeš.
Temperature preko 33 stepena Celzijusovih utiču:
1. Na ponašanje ljudi (češći su konflikti, imaš manje strpljenja i uobičajene svakodnevne stvari poput čekanja u redovima ili gužve u gradskom prevozu dovode do nervoze i agresije)
2. Na motivaciju (izaziva mrzovolju pa posao teško pada, posebno ako je fizički i obavlja se napolju)
Temperature preko 40 stepeni podstiču:
- Nervozu
- Razdražljivost
- Agresivnost
- Suicidne ideje
- Loše psihičko stanje za vrijeme velikih vrućina
- Nesanicu
- Znojenje
- Gubitak koncentracije
- Iscrpljenost
- Čitati dobre knjige
- Baviti se umjerenom fizičkom aktivnošću
- Slušati umirujuću muziku
- Šetati se hladovinom ili predveče kada je sunce slabije
- Spavati kad god možeš
- Uzimati što više tečnosti, prije svega vode i svježeg voća
A to ne kažemo samo mi, nego su to pokazala istraživanja i psiholozi.
Nemoj pasivno trpiti vrućinu nego se aktiviraj da ovaj period godine bude prelijep, onakav kakvim si ga zamišljala hladnim danima, priključi se i piši nam na viber br. 060 355 6160
Odvoji vrijeme koje si zaslužila!
Čekamo te!
- Razdražljivost
- Agresivnost
- Suicidne ideje
- Loše psihičko stanje za vrijeme velikih vrućina
- Nesanicu
- Znojenje
- Gubitak koncentracije
- Iscrpljenost
Kako pobijediti vrućinu?
- Biti što češće u prijatnom društvu u kojem vlada opuštenost i duhovitost- Čitati dobre knjige
- Baviti se umjerenom fizičkom aktivnošću
- Slušati umirujuću muziku
- Šetati se hladovinom ili predveče kada je sunce slabije
- Spavati kad god možeš
- Uzimati što više tečnosti, prije svega vode i svježeg voća
A to ne kažemo samo mi, nego su to pokazala istraživanja i psiholozi.
Nemoj pasivno trpiti vrućinu nego se aktiviraj da ovaj period godine bude prelijep, onakav kakvim si ga zamišljala hladnim danima, priključi se i piši nam na viber br. 060 355 6160
ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK
Dan:.......
Vrijeme:....
Dogovorit ćemo kognitivni i neobavezujući sastanak da vidimo kako možeš riješiti prepreke i organizaciju, da uneseš malo pokreta u svoj život i da postigneš rezultate koje želiš.
Ako odlučiš da bismo mogle biti rješenje za tvoje nelagode, trebaš znati da kao naša članica imaš odmah prednost da učestvuješ na našem edukativnom događaju i promocijama koje su ekskluzivno rezervisane za tebe!Odvoji vrijeme koje si zaslužila!
Čekamo te!
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
