1.Jasmina, ti si živi dokaz da se može istovremeno trenirati i postiti, uz to sve voditi dva različita treninga poput ŽENA U FORMI i ZDRAVA LEĐA, možeš li nam otkriti kako to uspijevaš? 

Mjesec Ramazan je vrijeme posebnog unutrašnjeg osjećanja, pročišćenja kako duhovnog tako i fizičkog. 

Vrlo dobro uspijevam postiti ali istovremeno i voditi treninge, a ključ tome su prije svega volja i želja za treningom ali i sama spoznaja da je moguće postiti i trenirati.Vježbanje tokom mjeseca Ramazana je itekako moguće. 

Naravno potreban je određeni period adaptacije organizma nakon kojeg možemo spoznati i razumjeti naše tijelo, njegove granice i limite. Naravno ne treba se forsirati i treba raditi u skladu sa našim mogućnostima. 

Bitno je imati na umu da je fizička aktivnost prijeko potrebna i tokom Ramazana, te ne odustajati od već ustaljene rutine i discipline jer mislimo da nešto ne možemo, a itekako možemo. 

 2. Kako izgleda tvoj jelovnik tokom Ramazana? 

Bitno je imati raznolike obroke tokom iftara i sehura te izbjegavati procesiranu i brzu hranu. 

 3. Koji su najveći izazovi s kojim si se susretala za vrijeme posta? 

Naravno rješenje za to jeste uzimanje kraće pauze i odmaranja dok se ne osjetim spremno za daljnji rad. 

 4. Koje su to najčešće zablude kada je u pitanju post i vježbanje? 

Kao najčešća zabluda u pitanju posta i treniranja jeste da se ne mogu istovremeno praktikovati. Treniranje je naravno poželjno uvijek pa tako i tokom mjeseca Ramazana, s tim da se naravno vodi računa o intenzitetu treninga kao i adekvatnom vremenu za trening. 

Trening treba adaptirati trenutnom stanju i mogućnostima, a samo vrijeme vježbanja je idealno 2 do 3 sata prije iftara ili poslije iftara, nakon što organizam procesuje unešenu količinu hrane. 

 5. Kako vježbanje utiče na organizam tokom mjeseca Ramazana i koji su to benefiti koje si ti uočila? 

Pored toga Ramazan je naravno mjesec duhovnog ali i fizičkog pročišćenja, tako da se osoba dobro osjeća u bilo kojem slučaju, a pogotovo kada na to dodamo i segment treninga. 

Naravno nastavkom treniranja se ne gubi kontinuitet vježbanja te donosi brojne benefite u ličnom razvoju kako tokom Ramazana tako i poslije kada se nastavi trenirati po “starom režimu”.

Šta ti misliš o tome?

Donesi konačnu odluku da živiš najbolje što možeš.

Rezerviši svoj termin i odaberi šta je najbolje za tebe i tvoju dobrobit.

Mi ti možemo pomoći, ali kao i uvijek trebaš ti prva htjeti. 

Želimo ti to dokazati sa jednom doista neizostavnom prilikom! 

Možeš biti naša gošća dvije cijele sedmice, i besplatno dobiti konkretne strateške savjete na temelju kojih ćemo isplanirati najbolji put za tebe.

I ne samo to, imat ćeš na raspolaganju:

• "VODIČ KROZ RAMAZAN" Post i fizička aktivnost za žene,
• kognitivni sastanak sa asistentom za procjenunaj boljeg puta za tebe
• konsultacije sa našom glavnom trenericom zaizradu ličnog programa prema tvojim potrebama i početak tvog BESPLATNOG probnogperioda u trajanju od 2 sedmice "POČNI PONOVO PAMETNO 4 + 1 trening sa ličnom trenericom”

Pošalji nam poruku na Viber br. 060 355 61 60 da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM MOJ VODIČ KROZ RAMAZAN

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sastanak sa tobom za tekuću sedmicu.

To je naš  način da ti pomognemo da prestaneš odugovlačiti i počneš da se baviš sobom.

Ako se odlučiš za male akcije i želiš savjete, strategije i prije svega da se ne osjećaš sama, pridruži nam se u našoj grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i provest ćemo zajedno ovaj čarobni period!

Mogućnost dobivanja  BESPLATNE PROPUSNICE za besplatni period "POČNI PONOVO PAMETNO 4 +1 trening sa ličnom trenericom” traje do 20. aprila!