Koliko si puta to rekla?

Koliko si puta pokušala?

Koliko je puta nešto pošlo po zlu?

Evo zašto... ponio te je taj zamah koji svi zovu motivacijom, ali onda, bez pravog projekta, na prve prepreke, prve neočekivane događaje, morala si odustati.

Ako želiš da tvoju tjelesnu aktivnost ne doživiš kao dodatno opterećenje, ako je želiš činiti unatoč neočekivanim događajima koji su na dnevnom redu, mora to postati navika, a da bi to postala navika moraš stvoriti vlastitu rutinu, trebaš imati tvoj projekat.

Želiš li se vratiti u formu ili bolje brinuti o svom zdravlju, stvoriti vlastitu rutinu, evo nekoliko praktičnih primjera.

Na primjer, možeš odlučiti da ćeš svaku večer prije spavanja pripremiti trenerku i tene, jasno vidljive kad se probudiš, a ujutro čim ustaneš oprati lice, obući opremu i tene i izađi u šetnju, kad se vratiš biti će ti veliko zadovoljstvo pojesti fini doručak.

Ili svaku večer pripremi svoju torbu za teretanu sa svojim najljepšim outfitom koji jedva čekaš obući, pripremiš "hapu" za ponijeti sa sobom u kancelariju i odabereš dvije pauze za ručak ili dvije večeri koje ćeš posvetiti treningu, stavite X na rokovnik i ne obavezuješ se ni za šta na svijetu u ta dva sata samo za sebe, zadovoljstvo po povratku u kancelariju može biti komadić crne čokolade prije povratka na posao.

Ili se čak možeš organizovati s prijateljicom da odeš na vožnju biciklom svake subote, umjesto da se vidite u kafiću, nađete se da zajedno obavite neku aktivnost i zadovoljstvo će biti što ste provele vrijeme s prijateljicom.

Napravi svoj projekat i drži se njega bez ometanja najmanje mjesec dana kako bi postao učvršćena navika.

To su samo ideje, strategije koje vrijede za sve, jer mi ne znamo tvoje potrebe.

Ali ako nam želiš pričati o njima i imaš projekat osmišljen i posvećen tebi, tu smo da ti pomognemo, imamo dar za tebe, zapravo dva:

1. kognitivni sastanak s asistentom za procjenu najboljeg puta za tebe
2. konsultacije tokom kojih će ti tehnički mentor pomoći da napraviš taj projekt na temelju tvojih potreba, tvoje organizacije, tvojih ciljeva


Testiraj na sebi planirani program održiv i prikladan za tebe.

Pošalji nam poruku na messenger direktno odavde ili Viber br. 060 355 61 60 da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za tekuću sedmicu.

Zajedno je lahko izabavno, i možeš uraditi u bilo koje vrijeme koje ti odgovara!

Zar ne vjeruješ?

Pročitaj iskustvo stotina žena kojima smo pomogle da se pokrenu i da se osjećaju bolje kroz KRETANJE.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.

Mi smo tu da ti pomognemo i podržimo da kreiraš svoju najbolju budućnost!