Godinama su ti govorili da moraš trenirati barem 3 puta sedmično, ako je ponedjeljak, srijeda i petak da je bolje, da moraš "polomiti se" jer inače nema koristi, da ako se ne znojiš nećeš smršati, ako nemaš bolove nakon treninga barem 1 sedmično znači da nisi dobro radila.

Sve nebuloze, sve gluposti.

NIJE TAKO
REĆI ĆEMO TI ISTINU!!

Ako treniraš utorkom, četvrtkom i nedjeljom i to je u redu,
Ako treniraš samo nedjeljom uredu je,
Ako treniraš 30/60 minuta uredu je, 
Ako nemaš bolove poslije treninga uredu je, 
Ako se ne znojiš također je uredu.

Znaš li zašto?

Zato što je trening dva puta sedmično više nego dovoljan za boljitak,

Trening kraći od sat vremena daje istee fekte kao dvosatni (dapače, u nekim aspektima čak i bolje, pogotovo ako sižena koje odavno nije se pokrenula),

Znoj nije sinonim za mršanje, jer kada se znojiš samo izbacuješ toksine,

Bolovi koje osjećaš nakon što si vježbala nisu zato što si dobro radila, to može biti i raspad mišićnih vlakana uzrokovan prenapornim radom.

Ako osjećaš da je vrijeme da učiniš nešto za sebe, pripremi torbu da te čekamo.

Napravi svoj prvi korak i posveti vrijeme koje zaslužuješ.

Ako se želiš okušati pošalji nam poruku na viber br. 060 355 61 60   da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i da razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Možeš provjeriti  na sebi da su 4 treninga dovoljna da se osjećaš bolje nego sada.

A vidi žene na slikama koje redovno objavljujemo kako su sretne!

Kreni da živiš najbolje što možeš uključujući kretanje i zdrav stil života. Na našoj facebook grupi ŽENA U FORMI možeš da pratiš PILULE DOBROBITI i za početak, možeš krenuti s vježbama koje možeš raditi od kuće, ali mala sugestija je da ne odustaneš nikad od svog blagostanja .

Pridruži nam se i odvajaj vrijeme da sebe voliš i učiniš dobro!

Čekamo te!