A iznad svega, što trebaš učiniti kako bi ga tokom vremena zadržala konstantnim?

Danas ti želimo pomoći da shvatiš veliku istinu:

da bi stekla dobru naviku, moraš prekinuti lošu.

I nemoj misliti da si izuzetak jer svi imamo loše navike.

Ne mislimo nužno na poroke poput pušenja ili kockanja, ali ako bolje razmisliš... Drijemanje na fotelji također je loša navika.

Prema neuroznanstveniku Elliotu Berkmanu "Razbijanje navike zapravo znači uspostavljanje nove navike. Mnogo je lakše početi raditi nešto novo nego prestati raditi nešto uobičajeno bez zamjene ponašanja."

Dati ćemo ti primjer:

Znaš li nakon ručka/večere kada osjetiš očajničku potrebu za slatkišem, komadićem čokolade?

Pokušaj se suprotstaviti ovoj navici tako što ćeš popiti čašu vode, oprati odmah zube poslije večere ili prošetati.

Prvih nekoliko puta neće biti automatski, ali s vremenom i dosljednošću moći ćeš jednu naviku zamijeniti drugom.

Isto vrijedi i za tjelesnu aktivnost.

Ako si navikla doći kući i sjediti na fotelji, trebaš učiniti nešto što će te spriječiti da padneš u iskušenje.

Ostavit ćemo ti izazov: sutra, kad završiš svoje obaveze ili kad odeš s posla, ne idi kući. Svrati do nas da razgovaramo o tebi i o tvojim nelagodama.

Isto ćeš učiniti u ponedjeljak: zaustavit ćeš se u teretani na razgovoru sa glavnom trenericom da ti napravi tvoj lični program i pokaže koji je najbolji put ka dobrobiti ikada.

Navečer pripremi torbu i stavi je u auto.

Uvjeravamo te da ćeš biti odmah spremna za sljedeći trening, a fotelja će ti ostati samo uspomena!

Zar ne vjeruješ?

Pokušaj, pa ćemo razgovarati o tome ponovo nakon 15 dana i onda ćeš nam reći kako se osjećaš u odnosu na prvi dan.

Mi ti možemo pomoći da kreneš ponovo na pravilan način i sa adekvatnom strategijom a tvoje je samo da učiniš prvi korak tako što ćeš nam pisati na link ispod.

Piši nam direktno na ovaj post i rado ćemo te upoznati i obaviti prvi razgovor sa tobom.

Napiši nam poruku na Viber br. 060 3556160 da dogovorimo termin.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji  kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje. 

Svaki početak je Novi početak!

Živi najbolje što možeš!