Neaktivnost je način života koji može imati ozbiljne posljedice.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji ovo je četvrti najvažniji faktor smrtnosti.

Svake godine preko 3 miliona ljudi umre u svijetu zbog fizičke neaktivnosti.

Mogu biti i manje ozbiljne, ali još uvijek iscrpljujuće posljedice: ovaj način života, koji ne poštuje potrebe tijela, u stvari može izazvati pad raspoloženja, stanja depresije, prerano starenje...

Ali kada se način života može nazvati"sjedeći"?

7 - 8 sati dnevno provedenih bez pomicanja sa stolice već su rizične:

U kancelariji, ispred televizora, kompjutera, u autu...

Koliko sati u danu sjediš? Previše‼ ️

Rizici ove loše navike ne mogu se podcijeniti. Sjedeći život zapravo dovodi do većeg rizika od prerane smrti, jer tijelo čini ranjivijim na niz hroničnih i degenerativnih bolesti.

No unatoč brojnim istraživanjima koja nam potvrđuju kako kretanje može biti blagoslov za naše zdravlje, mnogi priznaju da se nikada nisu bavili fizičkom aktivnošću i vode sjedilački način života.

Ali koji su rizici sjedilačkog načina života?

Navest ću nekoliko:

- Povećani rizik od raka, posebno ako postoji neaktivnost plus nepravilna prehrana

- Povećana degradacija sistema cirkulacije koja dugoročno uzrokuje štetu nepovratno uzrokujući srčane probleme (moždani udar, srčani udar)

- Povećanje težine i posljedični rizik - gojaznost

- Pojava problema sa zglobovima i kostima, poput artritisa i osteoporoze

- Povećani rizik oboljevanja od dijabetesa tipa  B.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje provođenje barem 150 minuta tjelesne aktivnosti sa manjim intezitetom sedmično za odrasle kako bi se borili protiv napada od svih ovih problema.

Zbog toga smo odlučile da primjenimo stručna istraživanja na našim treninzima koji su namijenjeni ženama i njihovim potrebama.

Nakon 3-4 treninga ćeš se odmah osjetiti bolje i primjećivati znatnu promjenu.

Danas je petak te zato ne čekaj dalje i učini prvi korak ODMAH kako bi se organizovala za narednu sedmicu.

Piši nam direktno na messanger sa ovog posta da zakažeš tvoj prvi razgovor.

Ili nas nazovi na 033 873 257

Ili...

Napiši nam poruku na Viber br. 060 3556160 da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje. 

Živi zdravo i najbolje što možeš. Čekamo te!