Danas smo za tebe pripremile vodič kako se izboriti sa vrućinom, izbjeći nesvjesticu i ispisati VRUĆINU s popisa IZGOVORA za ne dolazak na trening.

PRAVILO BR.1

Popij  gutljaj vode svakih 10/15 minuta,to će ti pomoći da ostaneš hidrirana, i zapamti da kada osjetiš žeđ već je prekasno, pa pij čak i ako ti se ne da (voda znači).

PRAVILO BR. 2

Uključi voće i povrće tokom dnevnih obroka, oni će ti pomoći da integrišeš mineralne soli i vitamine bez potrebe zauzimanjem dodataka prehrani.

PRAVILO BR. 3

Lagana odjeća od prozračnih tkanina, ljetna odjeća za trčanje idealna je za tvoje ljetne treninge.

PRAVILO BR. 4

Ne očekuj previše od sebe, normalno je da po vrućem vremenu imaš pad performansi, daj sve od sebe i prije svega ne prekidaj fizičku aktivnost, napravila bi više štete nego bilo šta drugo.

PRAVILO BR. 5

Dogovori ljetni fitness program sa svojom trenericom!

PRAVILO BR. 6

Namoči glavu ako osjetiš potrebu i istuširaj se mlakom prije treninga!

Odmorite se ako je potrebno i ako osjetiš ubrzani rad srca.

PRAVILO BR. 7

Ljetna pauza ne postoji!

Puno korisnih informacija, pripremi torbu idođi trenirati, čekamo te ovdje da iskoristiš maksimalno ovo jako ugodno vrijeme gdje:

1. potrošiš duplo više kalorija

2. manje ti se jede kalorična hrana

3. više ti se da prošetati i uraditi ugodne aktivnosti na otvoreno (poput plivanja, biciklo, planionarenje...)

Pišinam ovdje na link ispod

ili 

Napiši nam poruku na Viber br. 060 355 6160 da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

kako bismo mogle odvajati kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i da razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Mi smo osposobile sve što je potrebno da se osjećaš ugodno i dobro ali prvi korak moraš imati hrabrost da uradiš ti!