Brojne studije su pokazale da je promjena moguća, da se mogu steći nove navike i da je lakše mijenjati stare nego sticati nove. 

Ali kako to učiniti? 

Promijeni rutinu koja ti stvarno ne čini dobro. 

Ako si nervozna ili pod stresom ili ti je dosadno, umjesto da jedeš hranu iz dosade i potražiš nešto nezdravo, užinu sa automata, muffine ili neki keks, umjesto ove navike svaki put kad osjetiš isti osjećaj, obuci tene, stavi slušalice i pusti svoju omiljenu muziku i izađi van. 

Tada ćeš sigurno biti bolja i postat će tvoja nova dobra navika bez da primijetiš. 

Važno je da odlučiš da svaki put kada kreneš taj "užitak" ne popustiš i okreneš se da radiš neke aktivnosti. 

Bilo kakva aktivnost čak 20 puta da ustaneš i sjedneš za stolicu, ako ne možeš izaći, je dobra. 

Pokušaj! 

Promjeniti se može, a mi ti možemo pomoći da učiniš prvi korak. 

Prijavi se na link ispod i piši nam "PROMJENITI SE MOŽE" i mi ćemo te kontaktirati za tvoj prvi razgovor. 

Posveti sebi vrijeme koje zaslužuješ!

Čekamo te!