×
Novosti
AKO JE VJEŽBANJE STVAR VREMENA NAUČI DA ORGANIZUJEŠ SVOJE

Da li si i ti non stop umorna, zato što radiš previše i imaš previše obaveza?


Siguno se i tebi desilo da se osjećaš zagušenom od raznih obaveza i da primjetiš da se tvoja energija spušta ispod svih granica.


Ako ti, kao mnogo žene, želiš da posvetiš više vremena samoj sebi, ako želiš da treniraš redovno, ako želiš da se hraniš zdravo i smanjiš stres, jedna odlična tačka od koje ćeš krenuti je organizacija tvoga dana.


Kako to uraditi?


1. Napravi dnevni ili sedmični realističan plan

Ne preuzimaj više obaveza od onih koje su humano izvodljive. Stavi u obzir vrijeme koje ti treba iz jednog u drugo mjesto, vrijeme čekanja i ostale faktore koji mogu uticati na tvoje planove.


2. Stavi u plan stvari koje su stvarno bitne

Ako želiš redovno vježbati, ne možeš ubaciti trening tu i tamo u toku dana. Nauči da organizuješ svoj dan s obzirom na trening.


3. Nauči da kažeš NE

Stavi sa strane osjećaj krivice ako te pitaju nemoguće stvari, jednostavno odbij.


4. Predviđaj pauze/odmor

Nemoj čekati da ti tvoje tijelo ili tvoje raspoloženje kaže da si pretjerala. Ubaci u tvoj dnevni plan vrijeme i za odmor i možda čisti zabavni i opuštajući momenat koji će ti jednostavno napuniti baterije.


5. Cijeni odricanje i samoću

Ne znajući kako biti same, ne shvatate koliko je važno odustati od jednog izlaska sa drugaricama kako bi posvetile više vremena sebi, neizbježno vodi do pretjerivanja. 


Nauči da cijeniš druženje sama sa sobom, jer na kraju krajeva ti si osoba s kojom provedeš najviše vremena (smiley)


Klikni na link ispod i zakaži svoju besplatnu konsultaciju i tom prilikom možemo ti pomoći da napraviš svoj plan kako bi krenula na put u kojem ćeš ti biti svoj centar.

 

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  



Čekamo te!

Aktivnosti
VITKA I ZATEGNUTA ONLINE
Ocjenite aktivnost
DA LI BI ŽELJELA DA KRENEŠ SA NEČIM BRZIM, JEDNOSTAVNIM I EFIKASNIM? VITKA I ZATEGNUTA
Ocjenite aktivnost