Znaš ono kad te drugarica pita:

"Ćao kako si?"

a ti "sve dobro"

ali u sebi "Boli me sve"

Dobro, onda sada odgovori iskreno na naše pitanje ne nama nego sebi.

- Imaš li bolove u vratu koji te muče?

- Jesi li dugo patila od dosadnih bolova u leđima?

- Iako si pokušala sve moguće tretmane, možeš li pronaći rješenje za bol u križima (lombalgija)? 

Postoji mnogo razloga zbog čega bi trebala početi raditi specifične vježbe za taj dio a svakako bol u kičmi koja te muči je jedan od njih. 

Specifične vježbe koje je jučer instruktorica Arna prezentiralana promociji su vježbe koje se rade na našem kurs ZDRAVA LEĐA, format trening koji obuhvata posturalne vježbe i vježbe yoge koje su jako korisne i efikasne za uklanjanje i smanjenje boli u leđima, vratu, skoliozi, išijasu i svim poremećajima leđa.

Prije svega, zahvaljujući brojnim pozicijama koje se uzimaju, sve napetosti mišića, koje su često uzrok boli, rastvore se jer se mišićne grupe polako opuštaju. 

Još jedan vrlo čest uzrok koji uzrokuje bolove u leđima je taj što su neki mišići preslabi, oni ne podržavaju leđa kao što bi trebali, preuzimaju neprirodne položaje i tako nastaju mnoge smetnje. 

Vježbe koje su bile odabrane za tebe kao ženu omogućavaju lagano, ali učinkovito jačanje svih mišića leđa, uravnotežuje položaj tijela i tako bol polako nestaje. 

Sigurno si čula da yoga eliminiše stres, zar ne? 

Ali najvjerojatnije nisi znala da su bol u leđima i stres blisko povezani. 

Ponekad je to samo uzrok, dok drugi samo pojačavaju bol. 

Mnoge početnice to ne vjeruju, ali ako se opustiš i ukloniš stres, tvoji dosadni bolovi u leđima će sigurno nestati.

Nemoj nam vjerovat na riječ nego vjeruj našim divnim članicama koje su jučer odvajale vrijeme za sebe i rekle su nam kako se osjećaju i razlog zbog čega to rade.

Nisi se još priključila našem klubu?

Želiš ali ne znaš kako?

Pošalji nam poruk na Viber br. 06035 56 160 i dogovori termin za tvoju prvu stratešku konsultaciju.

Probaj, učini prvi korak tako što ćeš se priključiti grupi ŽENA U FORMI na linku ispod, grupa napravljena od žene za ženu i gdje ćeš moći naći korisne savjete, članke, pilule dobrobiti koji će ti pomoći da odvojiš svojih 5 min.

Sada je tvoj momenat! Čekamo te!

- - - - - - - - - - - --  - --  - --- -  -- - -- -  -- -- -  - - - - - --  -- - - -- - - -- --- --- -  - - - --  - - -- - - - - - -- - -  -- - - --  - - ---  -  - -- -

1. Razlog zbog kojih dolazim na Zdrava leđa je zbog mojih (NE)ZDRAVIH LEĐA! Moj utisak na trening jeste da imam ojačanu leđnu i stomačnu muskulaturu i dobra atmosfera.

2. Utisak moj za trening jeste da je odlična koreografija samo se slabo čuje trenerica, na trening dolazim jer mi treba istezanje poslije predavanja.

3. Odgovaraju mi vježbe i termin održavanja. Sve je super.

4. Razlog zbog kojih dolazim na Zdrava leđa je nepravilno držanje i bolovi u leđima. Grupni Zdrava leđa savršeno mi odgovara.

5. Razlog zbog kojih dolazim na Zdrava leđa jeto što me relaksira najbolje. Lijepo se osjećam

6. Uz trening Zdrava leđa, leđa me manje bole, sve je super.

7. Stalno sjedim i prija mi kad vježbam. Super mi je nova koreografija, bolje se snalazim.

8. Razlog zbog kojih dolazim na Zdrava leđa je to što se osjećam FANTASTIČNO, uvijek ima dobrih i loših elemenata u svakoj koreografiji ali pohvale za novu.

9. Uz trening ne bole me više leđa. Uvijek ima dobrih stvari koje mi daju novu formu.

10. Razlog zbog kojih dolazim na Zdrava leđa je to što sam poslije njega zadovoljna i opuštena.