Na današnjem vremenu znamo vrlo dobro kako je trka frka cijeli dan i da je vrijeme jedna od stvari koja uvijek svima fali. 

Pogotovo sada kad imaš goste ili trebaš ići u goste za vrijeme iftara, pripremiti sve da bude lijepo, ukusno i zdravo, pa onda nabavka, posao, djeca, stari roditelje itd itd

Zavidiš uvijek ženama koje su ekstra organizovane i uspijevaju da završe hiljadu stvari, čak i mi koji radimo tu u fitnesu jedva krojimo vrijeme za naše vježbanje.

I misliš da ona ima više sreće, sigurno ima dobru logistiku, neko pomaže i slično ali to je još jedan izgovor, istina je daje bolja u tome nego ti, ima više volje, jer sati su nam na rapolaganju jednaki za sve, i svi imamo 24h sata dnevno. 

Uz posao i još ako imaš djecu dani su hektični, razumijemo te u potpunosti, ali uzmi minut i razmisli o onom osjećaju nakon vježbanja, kako se osjećaš odjednom poslije tuširanje oslobođena od stresa... 

Jako puno vrijedi ovaj osjećaj i stvarno se ne može usporediti sa bilo čime. 

Zato probaj se organizovati i uguraj vježbanje dva puta sedmično u raspored i još nešto malo preko vikenda, i to ti je dosta. 

Ali ako misliš da pravo vježbanje je provesti sate u fitnessu i umrijeti na treningu na pogrešnom si putu i nećeš nikad imati vremena i živaca za to! 

Evo nekoliko stvari za koje smo sigurne da mogu dobro funkcionisati: 

 Fitness u teretani 

Ako želiš sama vježbati u teretani, super, ali dosta žena ne funkcioniše tako ne zbog njihove krivice.

Koliko puta su ti napisali program koji razumije samo taj trener koji ga je napravio? 

Čak kada pitaš druge trenere ne znaju šta je kolega napisao. Koliko puta su ti stavili hiljadu vježbi za koje ne znaš ni kako je ime a kamoli kako se izvode i izgubiš više vremena da skontaš šta su napisali nego da odradiš trening? 

I na kraju balade ideš na traku i trčiš sama 30-45 minuta ili ideš pomalo zbunjena od sprave do sprave, samo da se odradi trening. 

Možda ovo nije najbolje rješenje za tebe jer više puta si probala tako i brzo odustala.

Drugo je kad dolaziš u Fitness i dočeka te tvoj program prilagođen tvojim potrebama sa jednostavnim i jasnim vježbama koje ti je prethodno objasnila trenerica i stalno je neko u sali ko ti može pomoći. 

Program koji traje onoliko koliko ti možeš odvojiti vremena je već prvi korak ka uspjehu. 

Imati organizovano vrijeme sa adekvatnim programom vježbanja učinit će da uštediš vrijeme i da se osjećaš motivisano da posvetiš vrijeme sebi kvalitetno a ne da se maltretiraš. 

 Grupni fitness 

 Tvoj prvi izbor. 

Najefikasnije vježbanje i najzabavnije za tebe, slažeš li se? 

A šta se dešava ako ne možeš uklopiti tvoj omiljeni trening u tvoj raspored za tu sedmicu? Šta radiš? 

Bilo bi dobro da vrijeme koje odvojiš za sebe, kada si planirala da imaš fizičku aktivnost, bude povezano za kurseve i programe koje su namjenjeni za tebe. 

Trenerica te može savjetovati i preporučiti u skladu sa tvojim potrebama sve što bi mogla vježbati jer tako ukoliko nema taj dan taj određeni kurs ili ne možeš ti u to vrijeme zbog nepredviđene situacije ne gubiš svoje vrijeme i držiš se planova. 

Ako nisi „plesni tip“ i ne voliš koreografije od kojih se samo na živciraš jer ništa ne možeš pohvatati postoje grupni časovi gdje se vježba uz muziku ali ne predviđaju komplikovane kombinacije. 

Radiš sa rekvizitima i radiš na svim dijelovima tijela a mogu ti dati odlične rezultate za kratko vrijeme. 

Ako te muče fiksni termini, imaš teretana gdje možeš doći na bilo koji termin koji tebi odgovara a ne fiksno u određenim danima a pogotovo kada imaš svoj program.

Ti organizuj svoje vrijeme a mi ćemo učiniti da bude kvalitetno, prijatno i efikasno. 

Stvar je u organizaciju ali i dobroj volji. 

Zakaži svoj prvi razgovor na linku ispod a mi ćemo ti pomoći da uradiš prvi korak. 

Organizovati ćemo zajedno vrijeme koje ćeš posvetiti ne fitnesu nego sebi, vrijeme koje zaslužuješ.

Piši nam i bit će nam drago da se upoznamo i da razgovaramo o tebi, o tvojim nelagodama, tvojim željama kako bi mogle uraditi najbolje rješenje za tebe.

PS

Ne vjeruj nam na riječi, može ti biti korisno pročitati recenzije od žena koje su naše članice na FB stranici.

Ako odlučiš da ti budeš prioritet piši nam na link ispod jer ti možemo pomoći.

Kreni da živiš najbolje što možeš uključujući kretanje i zdrav stil života. Na našoj facebook grupi ŽENA U FORMI možeš da pratiš PILULE DOBROBITI i za početak, možeš krenuti s vježbama koje možeš raditi od kuće, ali mala sugestija je da ne odustaneš od blagostanja čak i u ovom čudnom i strašnom periodu, bilo u teretani, na planinama, kod kuće.

Kreiraj svoju najbolju budućnost na najbolji mogući način!