U međuvremenu, napravimo mali uvod... svako može težiti različitim rezultatima, ali REZULTATI o kojima govorimo su ZDRAVI i TRAJNI tokom vremena.

Da, jer možeš izgubiti 10 kg ako počneš hodati ili trčati nekoliko mjeseci; ali onda?

Kada staneš ili usporiš?

Kada nažalost unesene kalorije premašuju one sagorjene?

Pa dobro znaš odgovor...

Pa pogledajmo zajedno glavne razloge zašto kardio neće postići zdrave i dugotrajne rezultate:

1. aerobna aktivnost nije sama u stanju dovoljno stimulirati mišićnu masu i posljedično ne može ubrzati naš bazalni metabolizam.

2. Da bi bio učinkovit, mora biti umjeren i, da bi doveo do sagorijevanja zanimljive količine kalorija, moramo mu posvetiti puno više vremena (u usporedbi s kružnim treningom, na primjer) i ne mora nužno voditi do postizanju ciljeva, posebno ako se priča o mršanju.

3. Ako se radi previsokim ili dugotrajnim intenzitetom; bez pravih zaliha goriva, također riskira da postane kontra produktivan jer, ako našem tijelu ponestane energije, ono je obnavlja dodirujući naše mišiće.

NE DOBRO cure jer kao što je spomenuto u prvoj tački mišići nam omogućuju održavanje metabolizma na visokom nivou i samozahvaljujući brzom metabolizmu možemo postići rezultate i održavati ih tokom vremena.

4. Može bit ponavljivo i dosadno jer traje dosta dugo

Ne moraš se potpuno odreći kardio treninga...ne pričamo o tome.

Naš SAVJET je da počneš uvoditi nešto drugo kako bi bolje uravnotežila svoje treninge i počela povećavati mišićnu masu.

Na taj način nećeš se "usukati" ...nego oblikovat ćeš se, osušit ćeš se kako bi zadržala svoje obline ili ih čak dodala na prava mjesta.

Želiš li otkriti na specifičan, praktičan i funkcionalan način  "Kako do tijela iz snova" 

Zakaži prvu besplatnu konsultaciju i saznat ćeš koji je pravi put za tebe.

A ti šta si odlučila?

Pošalji nam poruku na Viber br. 060 355 61 60 ili porukom na messanger rado ćemo te upoznati bez obaveze i podjeliti sa tobom kako možeš učiniti prvi korak.

Kreni da živiš najbolje što možeš uključujući kretanje i zdrav stil života. Na našoj facebook grupi ŽENA U FORMI možeš da pratiš PILULE DOBROBITI i za početak, možeš krenuti s vježbama koje možeš raditi od kuće, ali mala sugestija je da ne odustaneš od blagostanja čak i u ovom čudnom i strašnom periodu, bilo u teretani, na planinama, kod kuće.

Kreiraj svoju najbolju budućnost na najbolji mogući način!

Čekamo te!