Pozdrav, i oktobar je gotov, septembar je uspomena, a ni ovaj put nisi uspjela održati obećanje koje si sama sebi dala ovog ljeta.

O da, i ovaj put odgađaš!

To je normalno, to se događa svima i iz tog razloga želimo podijeliti ovu misao s tobom, odvoji 3 minute, mogla bi izvući velike koristi.

Koliko puta se zatekneš da “odlažeš”?

"Učinit ću to kasnije...". I umjesto toga, ti odgađaš i odgađaš, a da nikada ne "učiniš". Nalaziš se da "stojiš", bez djelovanja.

“Sutra ću početi”, “danas nemam vremena”, “mogu to kasnije” stoga su fraze koje moraju trajno nestati iz tvog riječnika.

I to ne kasnije, sutra ili sljedeći mjesec: odmah, odmah!

Ali zašto smo skloni odugovlačenju?

Odgađanje stvari za budućnost je način na koji pobjegneš od aktivnosti koju moraš obaviti (dužnost) da bi odmah dobila nagradu (zadovoljstvo).

Nekoliko primjera?

Koliko si puta otišla do računala da završiš važan posao i nakon 5 minuta zatekla sebe kako gledaš video na Youtubeu?

Ili znaš da imaš ispit za 3 mjeseca i proučavaš cijeli semestarski program samo sedmicu dana prije ispita?

Ono što te može utješiti je da nisi sama.

Sve smo mi odugovlačile, neke više, neke manje.

Svjesnost je, međutim, prvi korak prema samousavršavanju.

Pa kako prestati odgađati do sutra?

Evo nekoliko savjeta koji su puno pomogli našim članicama u prošlosti.

1. Radi manje.

Ako previše radiš, tvoj će se mozak odlučiti na pauze bez traženja tvog dopuštenja i nećeš se moći usredotočiti na važne stvari.

2. Odvoji malo vremena za sebe.

Vodi računa o svojim hobijima, bavi se sportom, odvoji sat vremena za toplu kupku ili pročitaj dobru knjigu. Isključi telefon i posveti se samo sebi.

3. Postavi mjerače vremena.

Predstojeći rokovi mogu potaknuti odugovlačenje više od svega. Ako moraš obaviti aktivnost, kakva god ona bila, postavi tajmeri pokušaj završiti ono što radiš prije roka. Zatim napravi pauzu od 10 - 15 minuta i prijeđi na sljedeću aktivnost.

Koje metode ti koristiš da stvari ne odgađaš za budućnost?

Javi komentarom ispod ako želiš.

Govoreći o "odgađanju"...

imamo još nešto da ti kažemo:

Ako si odgodila septembar i oktobar je prošao isto kao prošle godine, SADA je pravo vrijeme da učiniš nešto za tebe, piši nam privatno i rado ćemo ti pomoći da napraviš prvi korak.

U novembru idi u smjeru svoje dobrobiti!

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Čekamo te!

Stvori svoju najbolju budućnost!