Za ponovo kretanje potrebna ti je mala pomoć: stvori jednu rutinu, naviku za kretanje. 

Istina, u početku se to može činiti kao pravi izazov, pogotovo ako nisi navikla, ali uskoro ćeš početi primjećivati prednosti. 

Moraš poštovati/naštimati rutinu!

Na taj način stvaraš naviku "postepenog" kretanja.

Ne moraš se ubijati u teretani svaki dan tri sata, počni postepno: izdvoji malo vremena za sebe i posveti ga kretanju. 

- Može ti biti korisno da uradiš 5 min. ili samo jednu jednostavnu vježbu (npr. čučanj.)

- Poveži ovu naviku na drugu koja već postoji (naprimjer nakon što si oprala zube, prije tuširanja)

- Pohvali sama sebe što si uspjela to uraditi. 

Povratak u formu sa  40 kao ili sa 50 godina nadalje je moguć i to možeš učiniti slijedeći sve korake koje ti opisujemo.

Niko ne kaže da je to jednostavno, ali kad stekneš ovu zdravu naviku, sve će ti biti lakše. 

Ukratko: ne odustaj zbog godina koje idu.

Mnoge žene to čine misleći da više nemaju šanse da se vrate u formu... ali to apsolutno nije tačno.

I zato ti želimo dati priliku da na sebi iskusiš benefite pokreta.

IZAZOV AKTIVAN SEPTEMBAR 

Ako ispuniš IZAZOV postoji posebna nagrada za tebe!

Reci nam koji cilj želiš postići poslije prvog koraka, mi ćemo nastojati da se to ostvari. TRI programa jednostavna i učinkovita koja će učiniti da se osjećaš odmah bolje nego danas.

Izazov traje 7 dana i sa sobom možeš uključiti svoju prijateljicu, rodicu, mamu ili poznanicu.

Zašto bi trebala sudjelovati?

Zato što više ne možeš nastaviti tako, zato što nisi zadovoljna sama sa sobom i najvažnija stvar je zato što si zaslužila da se osjećaš dobro, da imaš malo vremena za sebe i da živiš život punim plućima.

Napiši na Viber aplikaciju odavde na br. 0603556160  sa svojim imenom+ IZAZOV 

Ne zaboravi da nam se pridružiš u našoj zatvorenoj grupi ŽENA U FORMI kako bi bila uvijek u toku i da započneš svoj put ka dobrobiti: sa PILULAMA DOBROBITI, člancima i savjetima 

Pokušaj, možeš i ti, ali ako želiš našu pomoć, mi znamo kako to učiniti, grupa je ekskluzivno otvorena za žene, realne žene.

Žene koje žele stvarno da postanu dio naše zajednice kako bi jedna drugu bodrile da ugradimo zdrave navike.

Lažne profile napravljene zbog želje da sačuvate svoju privatnost prihvatamo samo ako nam odgovorite na pitanja koja su postavljena prilikom priključenja u grupu.

Biti će nam drago da se upoznamo i družimo.

Čekamo te!