×
Novosti
KAKO SEBE MOTIVISATI DA SE POČNEŠ BAVITI FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU

 

Sve smo svjesne da je tjelesna aktivnost važna za naše zdravlje.


Niko danas ne može pomisliti da je mirno sjedenje u fotelji bolje od kretanja. 


Ipak, još uvijek je ogroman broj žena koje vode potpuno sjedilački način života, malo zbog opisa posla malo zato što su toliko umorne da ne vide drugačiji način da se opuste nego da napokon sjede na fotelji.


Ne znamo jesi li primjetila da kad ustaneš si još više umorna nego kad si sjela, iznerviraš se ni za šta zato što misliš da ti je trebalo još malkice da bi bila ok. 


Realnost nije da je tijelo umorno nego psiha učini veliku ulogu  u tome kako se osjećaš. 


Zato često poslije šetnje u prirodi naprimjer tokom vikenda tijelo ti se opušta više nego nego da si ležala cijeli dan. 

Elem...


Vrlo često žene koje imaju pretežno sjedeći stil života su sklone da stvaraju niz alibija u pokušaju da se opravdaju drugima, ali posebno sebi:

  • nemam vremena,
  • prehladno je,
  • u ovom je periodu opasno,
  • kiša,
  • vjetrovito,
  • počinjem nakon Ramazana ,
  • postoji Covid,
  • teretane su opasne,

... sve su to primjeri više ili manje razumnih izgovora koje stvaramo da bismo se osjećale manje krivima.


Ali pravo je pitanje da svako od nas pronađe vrijeme i želju da učini ono što smatra važnim i umjesto toga odbacuje sve ono što ne smatra prioritetom. 


Stoga je neophodno razumjeti kako pretvoriti tjelesnu aktivnost, iz dužnosti koja je često po strani, u stvarno zadovoljstvo.


Prati nas u sljedećem postu, vidjet ćemo zajedno kako to učiniti.


Međutim, u međuvremenu ti zaista želimo pomoći putem BESPLATNOG kretanja koje možeš naći u našoj grupi ŽENA U FORMI gdje se nalaze stotine PILULA DOBROBITI i ideja koje ti mogu pomoći da se pokreneš makar 5 minuta dnevno.



Ako ti je preko glave online treninzi i raznorazni pokušaji u prazno onda je vrijeme da zakažeš svoj strateški razgovor sa nama  kako bi razumjela bolje odakle započeti s tvojim programom promjena.


 Klikni ovdje ispod, otvorit će se naša stranica sa emailom, tako da nam možeš poslati poruku i rado ćemo te kontaktirati i dogovoriti dalje.


Ali prvo moraš ti htjeti!


Nama je stalo do tebe, jel tebi stalo do sebe? 


Izbor je uvijek tvoj!


Odluči se da budeš svoja, svijet će se prilagoditi! 


Aktivnosti
DA LI BI ŽELJELA DA KRENEŠ SA NEČIM BRZIM, JEDNOSTAVNIM I EFIKASNIM? VITKA I ZATEGNUTA
Ocjenite aktivnost
KONKURS ZA TRENERA - 1 POZICIJA za 2020. godinu
Ocjenite aktivnost
KASTING ZA TRENERICE GRUPNOG FITNESSA za novu sezonu 2020. godine
Ocjenite aktivnost