Često smo razgovarale o vremenu, upravljanju vremenom, kako ga uložiti i organizirati na najbolji mogući način. 

Budući da većina žena s kojima razgovaramo, nije da ne znaju da bi im vježbanje bilo dobro za svoj život, da će im to pomoći u mnogim aspektima života, ali kažu nam da nemaju vremena i da kad bi se mogle odreći nečega, pogodi šta ispašta? Vrijeme da se brinu o sebi. 

Pokrenuti se da bi se osjećala dobro ne znači posvetiti 1 sat i po/dva sata svaki dan u Fitness-u, ovo je poenta, za poboljšanje života kretanjem potrebno je vrlo malo i to možeš učiniti na mnogo načina, na primjeru zastoju. (mrtvo vrijeme) 

Želiš li nam reći da nemaš zastoja tokom dana?

"Ali, šta želite" da ubacim u mrtvo vrijeme, vježbanje?

Jeste jer tako se boriš protiv sjedilačkog načina života, ostajući aktivna što je više moguće tokom dana, a ne satima i satima u teretani. 

Vježbanje nije samo u teretani za dizanje težine!

Izbaci ovu ideju iz glave.

To može biti šetnja u pauzi za ručak umjesto boravka u kancelariju uz facebook, ali i čitanje zdravog recepta za večeru koji ćeš moći pripremiti navečer, gledanje dvije-tri vježbe na facebook grupi ŽENA U FORMI koje bi mogla uraditi čim se vratiš kući. 

Moraš naučiti iskorištavati svaki mrtvi trenutak, poput ustajanja sa stolice i šetnje ako ti zazvoni telefon ili penjanje stepenicama umjesto liftom ako moraš ići do šefa na sprat ili brzo šetati dok slušaš omiljenu glazbu, umjesto da to radiš na fotelji. 

Pokušaj ustati sa stolice svaki put kada provjeriš e-mail ili obavijest/notifikacije na svom mobitelu, tokom dana ćeš se zateći kako odradiš stotinu čučnjeva, a da toga uopće nisi svjesna. 

Mrtva vremena pretvoriš u živa, iskoristi svaki trenutak da se pokreneš. 

A u fitness-u?

Ti počni koristiti mrtvo vrijeme i pokreni se uz naše PILULE DOBROBITI koje možeš pronaći u našoj grupici napravljenoj samo za žene na linku ispod, kad osjetiš da je vrijeme za nešto više tada ćemo se mi pobrinuti za tebe, samo trebaš izdvojiti 30 minuta dva puta sedmično na početku da bi se osjećala bolje nego danas i prevladala lijenost.

Kao uvijek odluka je tvoja, jedino od tebi ovisi kako ćeš se osjetiti sutra. Živi najbolje što možeš jer zdrav život te nagrađuje!

Rezerviši besplatnu konsultaciju na linku ispod:

Čekamo te!