Ali, prema kojim kriterijima misliš da tjelesna aktivnost treba biti sada "nebitna"?

Ista web stranica Ministarstva zdravstva savjetuje redovnu tjelesnu aktivnost u odjeljku Covid - Ispravljaj način života.

S web-a Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH – Sarajevo 

FIZIČKA AKTIVNOST ZA VRIJEME PANDEMIJE COVID-19

"Za vrijeme pandemije COVID-19, kada je u velikoj mjeri ograničeno kretanje, još je važnije da ljudi svih dobnih skupina budu što aktivniji, naravno u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem. Čak i kratka pauza od sjedenja, uz 3 - 5 minuta fizičke aktivnosti."

"Redovna fizička aktivnost također poboljšava mentalno zdravlje i može umanjiti rizik od depresije i odgoditi nastanak demencije, te dovesti do općeg osjećaja zadovoljstva. Istraživanja su pokazala da redovno umjereno vježbanje podiže imunitet i smanjuje rizik od infekcije. 

Iz tog razloga upravo je fizička aktivnost ocijenjena kao jedan od najvažnijih faktora za očuvanje zdravlja u ovom teškom periodu (ovo naravno vrijedi i u vrijeme kad nema pandemije)."

Razumijemo krajnje osjetljiv trenutak, ako pripadaš rizičnoj skupini populacije ispravno je da budeš još više oprezna, ali za sve ostale čini nam se previše da prestaneš da živiš, da dišeš i da budeš sretna.

Nije rješenje da se zatvoriš u kuću i da nemaš dodir sa vanjskim svijetom, nauči živjeti sa novim pravilima i prilagodi se, ne smiješ odustati od fizičke aktivnosti ni pod razno, možeš odabrat pravi fitness koji ti može osigurati da sigurnosne mjere budu ispoštovane ili trenirat kod kuće uz online časove.

Nismo svi isti i samo pazi šta biraš i koga biraš! 

i preporuke na stranici se zatvaraju sa... 

"S druge strane, dugotrajna iscrpljujuća aktivnost može smanjiti imunitet organizma i izložiti ga većem riziku od infekcije. Stoga je umjerena fizička aktivnost i više nego poželjna u vremenu u kojem se nalazimo.

“Umjereno”, naravno, ne znači za svakoga jednako."

Zaista smo uvjereni da Fitness  je jedno od najsigurnijih mjesta, vrlo često čak i više od nekih radnih mjesta, na kojima više nema udaljenosti ili maski, ali ne samo to, želimo li razgovarati o javnom prijevozu itd.?

Ne želimo te ubjediti, nikad to nismo radile pogotovo posljednjih mjeseci, da fizička aktivnost u bilo kojem obliku je dobro za tebe i tvoje zdravlje...

 želimo te upoznat na koji način možeš da se osjećaš dobro 

 koji je razlog zbog čega bi trebala odvajati vrijeme za sebe makar da je 5 minuta dnevno

 koji su benefiti koje možeš imati kad se pokreneš

 kako se osloboditi negativne energije i nepotrebnu napetost, koje je sada previše.

Ukratko želimo ti pomoći kao što smo pomogle puno žena da se vrate sebi, da se osjećaju bolje nego kako se osjećaju sada jednostavno da se vole i da odvajaju vrijeme koje zaslužuju.

Svi promovišu zdrav način života u borbi protiv ne samo covid-19 već i protiv najgorih bolesti, i ne prihvatamo da se terorizam provodi na mjestima gdje se ide da se osjećaš dobro, da se zabavljaš, da se pokreneš i poboljšaš kvalitetu život, ali i razmijeniti nekoliko riječi, smanjiti stres i podići razinu energije i ojačati imunološki sistem.

Znamo da si pametna, znam da dobro znaš da je slijedeći utvrđena pravila kretanja u fitness-u neophodno i da od njega nećeš odustati.

Ako si prisiljena i ne možeš doći do nas, naći ćemo druga rješenja, kao i uvijek i bit ćemo uz tebe samo ako i ti budeš htjela.

Počni da se pridružiš u našoj grupi ŽENA U FORMI na link ispod i kreni da pratiš naše PILULE DOBROBITI od 5 min. , savjete, sugestije i članke.

Zakaži tvoj prvi sastanak sa nama, odvajaj vrijeme i dođi do nas jer mi ti možemo pomoći. Možemo se vidjeti i online putem vibera na br. 060 355 61 60 i malo razgovarati o tebi, naći najbolje rješenje koje će ti dozvoliti da živiš najbolje što možeš sada a ne za godinu dvije kad se možda završi ova noćna mora!