Užasno!

Usljed odsustva fizičke aktivnosti tvoje tijelo:

- gubi svoju primarnu funkciju za kretanjem.

- vremenom postaje manje otporno na stres koji donose svakodnevne situacije bilo da su unutar porodice, na poslu, u školi, na fakultetu… a sada dodatno sa pandemijom.

Ovo si vjerovatno već bezbroj puta čitala u mnogim magazinima.

Možda tekstove tog sadržaja nisi ni pročitala do kraja jer si rekla: “Pa ja ovo sve već znam”.

A da li si znala da ti tvoj organizam daje jasne znakove da treba da se pokreneš?

Znala si, ali si ih konstantno ignorisala, zar ne?

Koliko puta si rekla sebi – Ma, te tegobe su normalne u današnjem svijetu kada živim brzim tempom?

Nervoza, bol u glavi, rukama, nogama… Te tegobe su alarm.

Alarm za POKRET!

Ako misliš da ti vježbanje nije potrebno, testiraj sebe i svoje sposobnosti – probaj da se popneš stepenicama na samo četvrti sprat i prati kakav odgovor ti šalju noge, disanje i ritam srčanih otkucaja.

Ukoliko te noge zabole, zafali ti daha već kod drugog sprata, osjetiš kako ti srce „lupa“ u vratu, nemoj dugo da se dvoumiš, tvoj alarm se oglasio.

Zato ustani iz svog kreveta, ispred televizora, stolice za računarom, pokreni se i već danas obuci trenerku, patike, ponesi flašu vode i kreni u šetnju, džoging ili fitnes centar.

Odgovor na tvoje ZAŠTO te tamo čeka.

Uradi to zbog sebe.

Više možeš pročitati u nastavku:

http://lifestyleclub.ba/novost/10232/kada-je-vrijeme-i-zasto-da-pocnem-da-vjezbam