To je Zen izreka koja me navela da danas mnogo razmišljam o tome.

Budući da je ovih dana mnogim ženama u kući dosadno, druge su u paranoji, mnoge imaju problema sa spavanjem.

Čini se paradoksom, ali to što si opuštenijia i izvan svakodnevne rutine sastavljene od hiljadu stvari, strepnje i trčanja desno i lijevo, potiče nesanicu više od sna.

To se događa jer su se promijenili naši ritmovi i izgubljene su sve ravnoteže koje su, iz navike, regulirale naš život.

Preklapanje vremena, organizacija minuta po minutu,neočekivani, svakodnevni posao ostavili su teren na ravnu tišinu koja remeti život većine ljudi.

Jedna od stvari koje radim u svojoj svakodnevnoj rutini možeti pomoći da provedete sljedećih nekoliko tjedana puno bolje i izbalansiraš svoje ritmove, kako bi ti pružili duševni mir i spokoj. 

Razgovaram s tobom o meditaciji koju možeš započeti raditi kod kuće čak i nekoliko minuta dnevno.

Večeras, u našoj grupi ŽENA U FORMI na kraju live kurs ZDRAVA LEĐA uključit ćemo 2-3 minute meditacije koja će ti pomoći da u potpunosti se opustiš i odmoriš.

Priključi se na linku ispod:

Znam da je to neuobičajena praksa u zapadnom svijetu, ali normalno je da u istočnoj filozofiji život temelji na međusobnoj povezanosti uma i tijela: garantujem ti da ti može pomoći poboljšati život. 

Počela sam tačno ovih sedmica i obično to radim odmah nakon treninga, bilo ujutro ili navečer i puno mi pomaže da bolje uživam u ovim trenutcima i da ostanem smirena i skoncetrisana.

Možeš imati višestruke prednosti:

▪︎ Umanjuje stres i anksioznost te samim tim poboljšava imunološki sistem jer smanjuje proizvodnju kortizola
▪︎ Poveća tvoje samopouzdanje dok obrađuješ negativne misli u mozgu i navikavaš se na bolje upravljanje
▪︎ Smanjuje pritisak i povećava smirenost i spokojstvo proizvodnjom serotonina
▪︎ Povećava emocionalnu sreću koja u nedostatku kaosa istresa poboljšava koncentraciju i kreativnost.
▪︎ Naučis tehnike disanja i ispravan mentalni pristup.
2. prihvatamo samo realne žene,
3. ukoliko se želiš pridružiti a koristiš lažni profil zbog privatnosti odgovori na postavljena pitanja prilikom priključenja.

Nekoliko minuta dnevno doći do pravi dobrobit.

Kao i za mini rutine, koji uz stalnost malog dnevnog vježbanja smanjuje stresa i povećava osjećaj blagostanja.

Učini i ti!

Nova navika da bolje živis sadašnjost i budućnost.

Meditacija i trening zajedno će ti dati novu ravnotežu i vratit ćeš se spavati bolje nego prije!

Priključi se u grupu ŽENA U FORMI sada ako želiš brinuti o sebi.

Prije nego što se priključiš trebaš da znaš:

1. grupa je napravljena od žene za ženu,

Večeras u 19 h te čeka kurs ZDRAVA LEĐA uz vođenu meditaciju. 

Vidimo se sa druge strane